10 věcí, které by měl každý umělec udělat před 10:XNUMX

Přiznejme si to, rána mohou být krušná.

Ale nemusí být. Ať už jste typ člověka, který stiskne budík desetkrát za sebou, nebo typ, který vyskočí z postele, jakmile vyjde slunce, ráno udává tón celého vašeho dne. A jak trávíte své dny, tak samozřejmě trávíte i svůj život. Také vás připraví na úspěch ve vaší kariéře.  

Pro umělce, protože naše pracovní dny jsou obvykle organizovány samy, jsou ranní rutiny obzvláště důležité. Abyste ve studiu vytvořili své nejlepší dílo, musíte být ve správném rozpoložení. Ale jak?

Začněte svůj den správně vyřešením těchto deseti věcí do 10:XNUMX

Upřednostněte alespoň sedm hodin spánku

Spát. To může být pro mnoho zaneprázdněných umělců nepolapitelná věc, ale je pro ně zásadní včetně vaší schopnosti tvořit. Bez toho nebudete schopni udržet produktivní plán.

doporučit sedm až devět hodin spánku za noc pro dospělé a spojit zdravý spánkový vzorec se zlepšenou pamětí, zvýšenou kreativitou a soustředěním, sníženým rizikem deprese, prodlouženou délkou života a sníženou úrovní stresu.

Pokud máte potíže s dosažením tohoto cíle, navrhují následující:

Dodržujte spánkový režim i o víkendech.

Praxe

Ujistěte se, že vaše matrace a polštáře jsou dostatečně pohodlné.

Každodenní cvičení.

Před spaním vypněte elektroniku (nebo ji nedávejte do postele vůbec)

Nastavte si budík, abyste si připomněli, kdy je čas jít spát.

Nastavte své záměry a nalaďte se na vděčnost

Než se vydáte do studia, je důležité si připomenout své „proč“.

Zamyslete se nad třemi až čtyřmi důvody, proč jste vděční za to, že jste umělci, a třemi až čtyřmi věcmi, které chcete během dne v práci dělat.

procvičování může vám připomenout, jaké máte štěstí, že žijete svou vášeň, a pomoci vám znovu rozproudit novou vášeň ve vašem umění. Když řeknete, za co jste vděční, snížíte stres a vytvoříte ve svém světě hojnost, pozitivitu a příležitosti. To vše vás připraví na budoucí úspěch.

Použijte předchozí noc moudře

Pokud nejste ranní člověk, víte, jak těžké je probudit se a vyjít ze dveří. Proč se tedy nepřipravit na den, než se ocitnete v centru dění?

Když změníte pořadí svého seznamu úkolů, zabalíte si oběd s sebou nebo dokonce rozložíte nástroje, které plánujete ve studiu používat, můžete ráno vstát a odložit, abyste se pustili do skutečné práce. Dělejte tuto práci, když na ni máte předchozí noc energii. Čím méně se budete muset po probuzení bát, tím lépe se budete cítit připraveni začít den.

Postarejte se o svůj nejdůležitější nástroj: své tělo

Náročnost každodenní studiové práce si může vybrat daň na nejdůležitějším nástroji profese: na vašem těle.

Pokud nejste příznivci ranního cvičení, zkuste své tělo rozhýbat hned po ránu jiným způsobem. Najděte si lekci jógy, kterou můžete dělat doma nebo ve studiu, nebo se při východu slunce projděte po okolí. Ať už si vyberete cokoli, používání svého těla jako první věc po ránu zvýší vaši úroveň štěstí a produktivity.

Až vstanete z postele, udělejte si čas alespoň na pár protažení.

Úseky, jako je otočení kolena vleže, jógová pozice kočky-krávy a protažení kobry (všechny ukázány od APM Health) dokáže s vašimi zády zázraky, zatímco Prayer Pose a Wrist Reach Flex jsou tyto neocenitelné kreativní nástroje, známé také jako vaše ruce a zápěstí.

Váš život jako umělce závisí na vašem těle. Postarej se o ni.  

Načrtněte nebo nakreslete nápad nebo postřeh

Stejně jako se sportovec potřebuje před zápasem rozcvičit, umělec musí připravit mozek na kreativitu pomocí několika kreativních cvičení.

Ranní malování je nový způsob, jak si ustlat postel jako první věc po ránu.

Bylo prokázáno, že když si ráno ustelete, zvýšíte vaši produktivitu po celý den tím, že se připravíte na úkoly. Ustelete si postel, váš mozek se cítí odměněn za to, že něco dokončil, a chce dělat další úkoly.

U umělců může ranní malování udělat totéž pro váš mozek. Jedna malá kresba vás udrží v kreativitě.

Při snídani si vezměte sešit a zapište si pár nápadů nebo postřehů, vyzkoušejte některou z těchto metod. nebo zvolte kreativní výzvu, pokud nevíte, kde začít.

Nezáleží na tom, co vytvoříte, důležité je, co vytvoříte. něco. Tím, že každé ráno uděláte něco malého, můžete překonat překážku „dnes se necítím kreativní“. Kromě toho nikdy nevíte, co vás bude inspirovat k další věci.

Udělejte si pět minut, abyste se naučili něco nového

I když je to jen pár minut vašeho rána, udělejte si čas a naučte se něco nového. Cestou do práce si poslechněte podcast nebo audioknihu z uměleckého byznysu.

Nahraďte rolování na sociálních sítích několika odstavci nebo procházejte své oblíbené.

Postupem času se tyto aktivity sčítají a do konce roku přečtete, poslechnete nebo zhlédnete několik knih a vzdělávacích materiálů, které přispějí k vašemu celkovému úspěchu. Nejúspěšnější lidé a umělci se celý život snaží učit.

, můžete se přihlásit na denní bezplatné pětiminutové lekce zaslané na váš e-mail, kde se můžete naučit vše od obchodního poradenství po osobní rozvoj. Perfektní způsob, jak aktivovat mozek a připravit se na nový den!

Dosáhněte svých cílů

Pravděpodobně vás už nebaví poslouchat o stanovování cílů. Existuje však důvod, proč je používá téměř každý úspěšný člověk na planetě.

Cíle udávají směr potřebný pro velké věci. Každé ráno si tedy projděte, jaké dlouhodobé cíle chcete dosáhnout, a tady je hlavní zásada: udělejte denně jednu maličkost, abyste toho dosáhli.

Založte si tento instagramový účet. Přihlaste se na tento workshop. Odešlete tento newsletter. Pak oslavte svůj úspěch – vždyť jste mnohem blíže svému dlouhodobému cíli! Dobré vibrace vás přimějí pokračovat.

Tím, že si své cíle zapíšete a budete je každý den kontrolovat, si připomenete svou kreativní vizi a usnadníte si utřídit to, co je důležité.

Zkontrolujte svůj seznam úkolů

Na zapisování cílů je skvělé, že každý cíl má akční plán, jak ho dosáhnout.

Ráno si projděte svůj seznam úkolů, abyste viděli, kde jste při dosahování svých cílů. Když si tyto kroky a maličkosti sepíšete na papír, rychle se zorientujete. Neztrácejte čas přemýšlením, kde začít. 

Kde byste měli začít jako první?

Většina odborníků doporučuje vzít na sebe svůj největší úkol dne. Proč? Tuto horu projektu překonáte, než vám dojde energie a nadšení. Nebo, pokud to není ta největší výzva, vyberte si tu, která vás nejvíce vzrušuje. Využijte toto vzrušení ve svůj prospěch a dokončete věci!

Držte se rutiny

rutina? Ale neřídí umělce den za dnem totéž?

Překvapivě ne! Ve skutečnosti mnoho udržet je soustředěné, organizované a připravené vyrazit.

Pokud potřebujete rychlý začátek, podívejte se na toto vytvořené speciálně pro umělce, které zahrnují cvičení pozitivity a zdravou snídani. Budete se cítit šťastnější a kreativnější, pokud začnete den správně, bez překvapení.

Udělejte jednu věc denně, abyste si udrželi pořádek

Je to nevyhnutelné – nemůžete dělat svou práci jako umělec, pokud je vaše studio nebo firma v nepořádku.

Když se neustále snažíte zjistit, kde je vaše umělecká díla, komu jste jednotlivá umělecká díla prodali nebo jak získat nějaké důležité informace, může být téměř nemožné soustředit se na tvorbu. Už jen ten stres mě přivádí k šílenství.

Organizace vašeho uměleckého podnikání by měla být důležitou položkou na vašem seznamu úkolů, ne-li úplně nahoře.

vyzkoušet   zdarma zůstat organizovaný jako umělec. Každé ráno si pak stanovte cíl, aby byla obchodní stránka vašeho umění aktuální. Zkontrolujte své zásoby, plán a prodeje a zjistěte, které klienty musíte dohnat, jaké účty musíte ještě odeslat, do které galerie musíte odevzdat práci a kde si musíte svou práci vyzvednout. Poté snadno tiskněte sestavy, seznamy zásob a sledujte své cíle a zároveň kontrolujte své obchodní nápady.  

Zbytek dne lze strávit ve správné náladě pro kreativitu.

a zjistěte, jak může Artwork Archive zlepšit vaše podnikání s uměním a pomoci vám na vaší cestě k úspěchu.