Podzimní chandra? Vyrobte si mandalu a připravte speciální koupel

Zažeňte podzimní blues listovou a kaštanovou mandalou

Mandala vás uklidní a pozitivně naladí. Použití: kaštany, žaludy, jeřabiny, barevné listí, rajská jablka… Sedněte si ke stolu nebo na zem. Zapalte vonné tyčinky nebo vonné svíčky. Najdete ho na adrese sklep.astromagia.pl. Pusťte si hudbu, jejíž zvuky vás uklidňují a uvolňují, nabíjejí dobrou energií. Vypněte telefon, ale zavěste z interkomu. Uklidněte se, zklidněte dech. A soustřeďte se, začněte budovat svou podzimní kompozici v kruhu.Začněte od středu, který bude „srdcem“ mandaly. A pak k tomu přidejte další prvky z toho, co jste nasbírali, aby tvořily harmonický celek a staly se jedním! Dejte si při tvorbě na čas. Soustřeďte své myšlenky na spontánní kreativitu. Stejně jako vám vaše intuice a fantazie vypráví příběh, tímto jednoduchým způsobem na okamžik „vyčistíte“ mysl od toho, co ji tíží a je pro vaši duši kamínkem v botě. Pracovní stres? Školní potíže pro děti? Péče o seniory? Finanční problémy? Nebo snad zdraví? Každý má starosti. Hlavní věc je nemyslet na ně neustále. Dejte si pauzu, protože čím déle se na něco soustředíte, tím snadněji upadnete do pasti stagnace (někdy také nespavost, migrény, tlakové skoky). A dojdete do bodu, kdy už nevidíte východisko ze situace.Vytvoření mandaly je ta nejdokonalejší meditace. To vám pomůže soustředit se na tady a teď., doslova zúžit zorné pole a získat nový pohled na problém. Tato mandala vám dá impuls k akci a šanci na nové, efektivnější východisko z obtížné situace. Stav? Při hledání podzimu musíte vyrazit na procházku, sice krátkou, ale v lůně přírody. To je polovina bitvy na cestě k duševnímu klidu.

Podzimní koupel pro duši

Shrbená záda, zatnuté zuby, opakující se bolesti hlavy, dušnost a častá nervozita jsou typickými příznaky přetíženého člověka. Jak se mohu osvobodit od viny a bolesti? Vztek, že jí zevnitř? Připravte si relaxační koupel, ne však běžnou, ale sviňte se s kouzelnými přísadami s přísadami matky přírody!Uvařte půl šálku sušené ruty a půl šálku lístků máty. Na konci vaření přidejte pár zrnek červené papriky, můžete předem rozdrtit v hmoždíři. Nálev nalijte do připravené lázně a ponořte na 20 minut do teplé vody. Účinně uklidní vaše smysly, uklidní vaše nervy a uvolní vás, pomůže vám osvobodit se od pocitu nespravedlnosti. Po osušení těla masírujte měkkým kartáčem od chodidel k hlavě. Bude to skvělý doplněk k tomuto rituálu očisty duše a těla Text: Beata Sosińska,