Váš život se změní o 180°, pokud se zbavíte těchto 20 mentálních bariér.

Naše duševní zdraví diktuje každou akci a reakci. Negativní myšlenky, zášť, vina a kritika jsou způsoby, jak nafouknout problémové balónky, které neustále praskají a vytvářejí emocionální a psychologický chaos. Příliš pevně se držíme toho, co na nás tlačí, a skutečná síla je v tom nechat jít.

Musíme být dost odvážní, abychom zastavili to, co nás utlačuje. Můžeme mít křídla, ale nikdy se nebudeme vznášet jako orli, když jsme přivázáni k zemi provazy. Věřte nebo ne, je to jen „kliknutí“... vybrat si, na co se zaměřit. Zastavte se na chvíli a pokud jste to ještě neudělali, začněte meditovat. Nikdy si skutečně neuvědomíte, co vás trápí, dokud si neuvědomíte mentální omezení, která vznikají ve vaší hlavě, a meditace je toho dokonalým předchůdcem.

Meditací na klidném místě se zaměříte na své nitro a teprve poté si uvědomíte, jak velkou zátěž si s sebou nesete zbytečnými myšlenkami, vzory, emocemi a bloky, které si vytváříte a udržujete po celý den.

Zde je 20 mentálních bariér, kterých se musíte zbavit:

1. Osvoboďte se od příloh: Připoutanost je jedním z kořenů všeho utrpení. Nebuďme hrdí na náš produkt, který je dočasný. Musíme být vděční „vyšší síle“, která nám tyto výhody poskytuje, a ne na ně být pyšní a přehnaně připoutaní. To by mělo být prioritou číslo jedna na vašem seznamu věcí, kterých se musíte zbavit.

2. Zbavte se viny: Hluboká vina v naší mysli rozptýlí pozitivní přístup. Na to si musíte dát pozor. Co může vyřešit problém viny? Pochopení a odpuštění. Přečtěte si o tom více v článku:

Zdroj: pixabay.com

3. Použijte sebekritiku: Neustálý strach ze sebekritiky vede k podřízenosti. Ti, kteří nemají sebeúctu, se mohou nechat unést sebekritikou a upadnout zpět do nálady sebelítosti a zažít psychickou agónii.

4. Posun poklesu: Předpojatá mysl je další vážnou mentální bariérou, která plodí špatné pocity, zášť a stává se vážnou překážkou dobrých, zdravých vztahů, včetně sebe sama.

5. Zanechte negativního myšlení: Negativita vytváří temnou auru, která brání optimismu a dobré energii proniknout. Lidé ponoření do negativního myšlení jsou k většině věcí vždy kritičtí, což způsobuje nejrůznější problémy.

6. Vzdejte se obsedantního myšlení: Naučme se vyhýbat vtíravému, schematickému a opakujícímu se myšlení a zaměřme se na jeho užitečnost, efektivitu a užitečnost při budování konstruktivních vztahů. Myšlenky nejsou fakta – vyplatí se systematicky zpochybňovat naše myšlenkové vzorce.

7. Získání souhlasu ostatních: Zabíjí iniciativu a motivaci a vypadáte před ostatními malými. Pak se objeví stav komplexu méněcennosti, klesá sebeúcta a odvaha. Osvobodit se od hledání souhlasu druhých je jednou z nejdůležitějších věcí pro dobrý a naplněný život.

8. Zbavte se zranění: Držet zášť není jen špatný zvyk; poškozuje naše zdraví a pohodu. Výzkum ukazuje silné spojení mezi držením traumatu a srdcem a myslí, což může způsobit vážné zdravotní problémy.

9. Zbavte se omezujících přesvědčení: Některá přesvědčení vytváříme my, zatímco jiná jsou nevědomě převzata od jiných. Řada z nich nás může omezovat. Musíme se na každou z nich podívat, prověřit jejich užitečnost a zbavit se těch, které nám již neslouží. Více o víře si můžete přečíst v článku:

10. Neodkládejte věci na zítřek: Odkládání věcí na dnešek místo na zítřek je rázný kumulativní přístup. Čas a příliv na nikoho nečekají. Dělat věci, když je třeba, je moudrá volba.

11. Osvoboďte se od neklidných myšlenek: Tyto myšlenky vznikají nahromaděním strachů a obav. Rozptylování a přesměrování vašich myšlenek na konstruktivní myšlenky je dobrý začátek, ale abyste se efektivně zbavili rušivých myšlenek, musíte řešit všechny své strachy a nechat je odejít.

12. Pustit zlomené srdce: Zraněná a zraněná srdce uzavírají mysl a brání jim přijímat dobré věci. Zapomeňte na zlo, odpouštějte druhým i sobě, otevřete své srdce – jen tak můžete přijmout dobro, které vás čeká.

13. Zbavte se špatných vzpomínek: Je lepší zapomenout na špatné vzpomínky a držet je na uzdě. Učte se z každé zkušenosti, ale nepamatujte si je. Mohou způsobit obrovské škody v jakékoli oblasti.

14. Vzdát se zbytečných věcí: Musíte zvládnout umění zbavit se zbytečných věcí, včetně lidí. Lpět na něčem, co už vám neslouží nebo na vás má špatný vliv, není dobré – máte právo, ba povinnost vůči sobě samému, zbavit se všeho, co vás omezuje.

15. Zbavte se špatné společnosti: „Člověka poznáte podle společnosti, ve které žije,“ je moudré přísloví. Stejně jako shnilé ovoce zkazí zbytek ovoce v košíku, udělá nám totéž špatná společnost. Musíme si vážit různých odstínů přátelství a pečlivě si vybírat lidi, se kterými trávíme čas. Odmítněte všechny negativní lidi, bez ohledu na to, jak těžké to je.

16. Pusťte se do minulosti: Naučme se zapomenout na minulé špatné zkušenosti a poučme se z minulých chyb a neštěstí.

17. Odmítněte identifikovat role: Identifikace rolí omezuje naši svobodu a ukládá určité limity, ve kterých se pohybujeme, čímž se stáváme omezenou postavou v sérii života. Nemělo by to tak být. Získejte zpět svobodu být tím, kým chcete být.

18. Zapomeňte na osobní: Brát si to k srdci je neefektivní charakterový rys. To škodí pozitivnímu přístupu, pohodě, duševní pohodě a smyslu pro humor.

19. Vzdejte se času boje: Boj s časem může být velmi stresující, protože z nás dělá otroky času, který máme. Tento přístup konzumuje skutečnou svobodu. Respektujte svůj čas, ale nestaňte se na něm závislými. Nemusíte s tím bojovat, abyste dostali to, co chcete. Když se pustíte, zjistíte, že máte na všechno čas.

20. Vzdát se kontraproduktivních návyků: Zbavte se návyků, které rozptylují nebo narušují produktivitu. Prozkoumejte své každodenní návyky a určete, které vás udržují při životě a které jsou jen únikem z akce. Pracujte na jednom pozitivním návyku každý den, dokud se nedostane do vašeho krevního oběhu.