Zůstaňte v klidu před a během piercingu

 Úzkost, úzkost nebo strach. Ať už je důvod jakýkoli, je snadné se před piercingem rozzlobit, zvláště před prvním piercingem. Takže je to běžná věc, když máte nervy trochu na hraně.

Jakkoli je však čištění před piercingem snadné, je důležité udělat vše pro to, abyste zůstali klidní a uvolnění.

Proč je důležité zachovat při piercingu klid?

Strach z injekcí je častý. Lékaři a sestry vyprávějí příběhy lidí, kteří byli před injekcí tak nervózní, že omdleli. Zvyšující se úzkost a náhlý pokles krevního tlaku mohou způsobit nevolnost nebo mdloby. Je to vzácné, ale totéž se může stát s piercingem.

I když mdloby jsou vzácné, úzkost může mít i jiné následky. Změny krevního tlaku mohou vést k nadměrnému krvácení. Pokud nervózní klient zareaguje fyzicky (tj. stáhne se), může to vést k závažným chybám.

Naštěstí existují jednoduché způsoby, jak snížit úzkost před a během piercingu. Nabízíme několik tipů a cvičení, které může použít každý.

Uklidňující tipy a cvičení

ROZJÍMÁNÍ

Před lety se meditace jevila jako téměř mýtická praxe. Vykouzlil obrazy mnichů, kterým trvalo roky, než dosáhli osvícení. Dnes je meditace viděna v mnohem dostupnějším světle.

Ačkoli čím více cvičíte, tím více výhod získáte, může to využít i začátečník. Snížení stresu a kontrola úzkosti jsou nejjednoduššími výhodami meditace. A jsou perfektní na zklidnění před piercingem.

Existuje mnoho bezplatných meditačních aplikací, které vám pomohou relaxovat kdekoli. Zapojte sluchátka, zavřete oči a pomocí meditace se uklidněte před dalším piercingem.

Dechová cvičení

Dechová cvičení jsou dalším snadným způsobem, jak uklidnit nervy. Pokud jste vyzkoušeli jógu, pravděpodobně tuto praxi znáte. Jógové dýchání nabízí mnoho relaxačních technik. Zde je jednoduché uklidňující dechové cvičení, které se může naučit každý:

1. Postavte se nebo se posaďte rovně.
2. Pomalu se nadechněte nosem, hluboce se nadechněte do plic a naplňte je.
3. Zadržte dech při počítání do 4.
4. Vydechněte do počtu 8. Pomalu vydechněte ústy, vyprázdněte plíce a uvolněte obličej, ramena a hrudník.

Opakujte tuto techniku ​​8-12krát a zaměřte se pouze na své dýchání. Věnujte pozornost tomu, jak dýchání ovlivňuje vaše tělo. Oči můžete nechat otevřené nebo zavřené.

Předběžné ošetření po péči

Jedním z nejlepších způsobů, jak se psychicky připravit, je jednat fyzicky. Můžete převzít kontrolu a uklidnit se tím, že si předem připravíte všechny své potřeby.

Kupte si produkty a potřeby pro péči o piercing a připravte si je doma, než půjdete do obchodu s piercingem.

zvlhčování

Dospělé tělo obsahuje 55–60 % vody, ale máme tendenci podceňovat dopad dostatku vody. Pití vody přirozeně uklidňuje a pomáhá snižovat intenzitu úzkosti.

Během období úzkosti vaše tělo spotřebovává více zdrojů, takže zvýšená hydratace pomáhá zklidnit tělo během období stresu. Ujistěte se, že pijete dostatek vody a přineste si do piercingu láhev vody.

Protáhnout se

Stres nebo úzkost před piercingem ovlivňuje vaše tělo tím, že omezuje průtok krve a způsobuje svalové napětí. Udělejte si nějaký čas na protažení těla, abyste uvolnili napětí a umožnili vám fyzicky se uvolnit.

Odstraněním fyzických příznaků pronikavé úzkosti můžete snížit celkovou hladinu stresu.

Vyhněte se kofeinu/stimulantům

Většina z nás nemůže začít den bez šálku kávy. I když je to dobrý způsob, jak začít svůj den, je to špatný nápad pro ty, kteří mají před piercingem třesavku.

Kofeinu a dalším stimulantům je lepší se vyhnout, pokud jste nervózní nebo úzkostní. Stimulanty zvyšují hladinu stresových hormonů, zvyšují úzkost. Pití kávy zdvojnásobuje hladinu kortizolu (stresového hormonu) a adrenalinu v krvi.

Šálek kávy je uklidňující nápoj, ale když už je stres vysoký, je nejlepší ho nepít. Místo toho zvažte bezkofeinový čaj pro relaxaci nebo horkou čokoládu pro pohodlí.

Najděte si ve svém okolí profesionální piercingový obchod

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak snížit úzkost z piercingu (stejně jako zlepšit bezpečnost a kvalitu), je najít si profesionální piercingový obchod ve vašem okolí. Je příjemné vědět, že své tělo svěřujete odborníkům. 

Ve společnosti Pierced je bezpečnost a hygiena naší nejvyšší prioritou. Kontaktujte nás a domluvte si schůzku nebo navštivte naši prodejnu Newmarket a nechte se propíchnout ještě dnes.