Co se po tetování nesmí jíst? - Výživové tipy pro urychlení hojení tetování

Jste to, co jíte, fráze, která dává smysl, jakmile začnete věnovat pozornost tomu, jak jídlo ovlivňuje vaši mysl a tělo. I s tímto vědomím však lidé mají tendenci zapomínat na to, jak jídlo ovlivňuje jejich tetování a proces hojení. Někteří lidé o této souvislosti ani nepřemýšlejí, což může být pravděpodobně důvod, proč lidé zažívají dlouhé doby hojení tetování, záněty a další vedlejší účinky špatné stravy.

Pokud však toto čtete, udělali jste první krok: je to známka toho, že chcete být informováni o správné výživě během následné péče o tetování. A také jste na správném místě; v následujících odstavcích si povíme o tom, jak jídlo ovlivňuje vaše tetování a jakým potravinám a přísadám byste se měli zcela vyhnout, dokud se vám tetování nezahojí. Pojďme se tedy bez dalších řečí vrhnout na toto téma!

Jak jídlo ovlivňuje vaše tetování: Vše, co potřebujete vědět

Jídlo je spolu se vzduchem a vodou jednou z nejdůležitějších věcí, které potřebujeme k přežití. Některé potraviny nám však mohou pomoci zajistit správnou výživu a udržet nás zdravé, zatímco jiné skupiny potravin mají tendenci dělat opak. I když jsme nemocní, některá jídla přinášejí útěchu a tiší bolest, zatímco jiná prodlužují agónii a cítíme se ještě hůř. Totéž platí pro následky tetování.

Je důležité konečně pochopit, že nová, čerstvá tetování působí jako otevřené rány (ne takové rány, jaké si představujeme, ale pořád rány), a podle toho s nimi tělo zachází. Tělo tedy nasměruje veškerou energii na „zraněné místo“, aby se co nejrychleji uzdravilo. Čím delší je proces hojení, tím vyšší je pravděpodobnost infekce a vaše tělo to ví.

Konzumací určitých potravin tedy můžete svému tělu tuto práci buď pomoci udělat rychle a efektivně, nebo ji zkomplikovat tím, že mu nedodáte další energii a živiny. Ale to je poněkud zjednodušené vysvětlení; podívejme se, jak přesně jídlo ovlivňuje vaše tetování!

1. Správná výživa pomáhá tetování rychle se hojit

Nové tetování má určitou dobu, během které musí přestat vytékat a krvácet, začít vysychat a uzavírat se a případně pokračovat a dokončit proces hojení. To vše se děje během kritického období prvních několika týdnů. K zakrytí tetování by mělo dojít během prvních několika dnů. Čas je tedy podstatný; Pokud je tetování ponecháno otevřené příliš dlouho a kůže se nezačne hojit, výrazně se zvyšuje pravděpodobnost infekce.

Pokud však dodržujete správné pokyny pro péči o tetování a nejste alergičtí na inkoust, mělo by vše jít hladce. Ale jedním z důležitých faktorů v tom všem je správná výživa.

Potraviny bohaté na vitamín A, vitamín C, zinek a bílkoviny pomáhají urychlit proces hojení a předcházet infekcím. Tyto složky, stejně jako další vitamíny, minerály a aminokyseliny, posílí váš imunitní systém a dodají vašemu tělu sílu a zdroje k opravě poškozené pokožky a podpoří normální hojení.

2. Nezdravé jídlo může prodloužit hojení tetování

Jak jsme již řekli, pokud budete o tetování správně pečovat a jíst správná, zdravá jídla, vaše tetování se během okamžiku zmenší a zahojí. Nezdravá strava však může mít opačný účinek: tučná, zpracovaná a vysokosacharidová jídla mohou oddálit proces hojení a dokonce podpořit zánět a infekci.

Zejména mléčné výrobky a cukr jsou známé tím, že prodlužují dobu zotavení a podporují záněty, takže je třeba se jim vyhnout, dokud se tetování hojí.

Důvod, proč takové produkty prodlužují dobu hojení tetování, je následující;

Vzhledem k tomu, že nezdravé jídlo obsahuje hodně tuku, tělo potřebuje hodně energie, aby tuk jednoduše zpracovalo a strávilo. Tato energie je pak směrována z hojení do trávení, takže tetování nebo poškozená kůže při tomto procesu nedostává plnou podporu.

3. Nezdravé potraviny mohou přispívat k alergickým reakcím.

Pravděpodobně existují potraviny nebo přísady, na které jste alergičtí; pokud ne, můžete tento bod přeskočit. Pro ty, kteří mají alergii nebo prostě nemohou tolerovat určité potraviny, je důležité vyhýbat se jídlu všeho, co může způsobit alergickou reakci.

Pokud trpíte intolerancí na laktózu a během hojení čerstvého tetování pijete například kávu s mlékem, můžete očekávat alergickou reakci v plném rozsahu. Řeč je o puchýřích, vyrážkách, kopřivce, liftingu tetování, otoku kůže atd. Postižená oblast prostě reaguje i na ty nejmírnější potravinové alergie a intolerance, takže na to je potřeba dávat větší pozor.

Pokud dojde k alergické reakci, můžete očekávat zničení tetování, a to jak po stránce designu, tak inkoustu. Hojení může trvat déle, což může také vést k infekci. Pokud k tomu dojde, je nejlepší poradit se s lékařem a získat odborný posudek.

Jakým potravinám byste se tedy po tetování měli vyhnout?

Zde jsou potraviny, kterým byste se měli během procesu hojení tetování zcela vyhnout. Obvykle se jedná o období 2 týdnů až měsíce, někdy i déle, pokud se vaše tetování hojí déle.

• Červené a zpracované maso (slanina, šunka, feferonky, klobása, salám, lahůdky, trhané maso, párky v rohlíku atd.) - Je známo, že červené a zpracované maso podporuje záněty. Je to proto, že mají vysoký obsah nasycených tuků, což je spojeno s dalšími zdravotními problémy, jako je rakovina nebo srdeční onemocnění.
• Sladká jídla a nápoje (dorty, mléčná čokoláda, plněné sušenky, bonbóny, cereální tyčinky, zmrzlina, slazená káva, nápoje jako Coca-Cola a Pepsi, salátové dresinky, energetické nápoje atd.) - potraviny a nápoje s vysokým obsahem cukru jsou pravděpodobně nejstrašnější nepřátel pro zdraví těla. Přidaný cukr způsobuje záněty, podporuje ukládání tuku a zabraňuje správnému hojení těla. To je to, co byste měli konzumovat, dokud se vaše tetování hojí, nebo vůbec.
• Trans tučné potraviny (mražená pizza, pečivo, smažená jídla včetně hranolek, koblihy, smažené kuře, margarín, smetana do kávy bez mléčných výrobků, hamburgery, smažené nudle atd.) - transmastné potraviny jsou potraviny s vysokým obsahem vodíku a tuku, které jsou přidává se pro zlepšení textury, trvanlivosti a chuti. Tyto potraviny způsobují záněty v těle a mohou vést ke zvýšení hladiny špatného cholesterolu.
• Olej a výrobky na něm založené (slunečnicový olej, arašídový olej, řepkový olej, majonéza atd.) - olej a výrobky ze slunečnicového oleje obsahují omega-6 mastné kyseliny, které jsou někdy pro tělo důležité, ale mohou způsobit přetrvávající zánět a vyvolat prozánětlivou reakci tělo při konzumaci.. Místo omega-6 byste měli konzumovat omega-3 (obsažené v lososu, vlašských ořechách a lněném semínku).
• Rafinované sacharidy (chléb, sladké cereálie, těstoviny, bílá rýže, hranolky, krekry, sušenky atd.) - Rafinované sacharidy nejsou nutričně prospěšné a obvykle obsahují přidané cukry. Přispívají k rozvoji zánětlivých reakcí v těle a oddalují proces hojení jakékoli nemoci.
• Alkoholik - Před a po tetování je třeba se vyvarovat alkoholu. Může ředit krev a podporovat nadměrné krvácení během a po tetování. Přebytečná krev znesnadní zaschnutí a zatuhnutí tetování, což může způsobit zánětlivou reakci a infekci.

Co je to za řešení? — Potraviny, které můžete a měli byste jíst po tetování

Když vezmete v úvahu všechna jídla, která jsme právě zmínili, že nemůžete jíst, mohlo by se zdát, že není nic jiného k jídlu, že? Výše zmíněné potraviny jsou základem nezdravého jídelníčku. I bez nového tetování nikdo tuto dietu nepotřebuje: vede k srdečním onemocněním, mrtvicím, obezitě a dalším neduhům, které mohou v konečném důsledku skončit i smrtí.

Pokud se však snažíte najít slušnou alternativu k výše zmíněným produktům, zde jsou některá z našich doporučení. Toto jsou potraviny, které byste měli jíst, dokud se vaše tetování hojí, a dále jíst pro vaše dlouhodobé zdraví;

• Zelená listová zelenina (špenát, kapusta, rukola atd.) - Listová zelenina je nabitá vitamínem C, folátem, hořčíkem a provitamínem A. Všechny tyto složky jsou nezbytné pro imunitní systém, a pokud jde o hojivé tetování, vaše tělo rozhodně potřebuje posílit svou imunitní funkci.
• Рыба (losos) – Místo omega-6 musíme konzumovat omega-3, abychom snížili zánět v těle, jako je tomu u hojivého tetování. Losos je nejlepší volbou, protože je nejen vynikajícím zdrojem omega-3, ale také selenu, minerálu, který bojuje proti zánětům a podporuje imunitní odpověď na zranění a poškození těla.
• Ovoce (bobule) - během období léčby musíte jíst hodně různého ovoce. Je však třeba poznamenat, jak důležité je jíst bobule. Jsou bohaté na vitamín C, který podporuje protizánětlivou, imunitní podporující reakci těla a také hojení ran a sladkého hojení.
• Brambory - sacharidy nejsou nepřítel, jen musíme najít zdravé, nerafinované sacharidy, které nahradí ty rafinované. Sladké brambory jsou dokonalým příkladem zdravých sacharidů. Koneckonců, je bohatý na vitamín C, karotenoidy a mangan, které podporují hojení ran a obnovu těla.
• Ořechy a semena (mandle, vlašské ořechy, konopná semínka, slunečnicová semínka, pekanové ořechy atd.) – naplněné vitamínem E, manganem a hořčíkem, ořechy a semínky pomohou vaše tetování během chvilky zahojit. Dodávají tělu energii a pomáhají mu vyrábět energii pro hojení ran, záněty a celkovou rekonvalescenci.
• Bílé maso (kuřecí, krůtí) – Drůbež na rozdíl od červeného masa obsahuje aminokyseliny, glutamin a arginin, které pomáhají tělu napravit a uzdravit se, ať už ze stresu, zranění nebo nemoci.

Závěrečné s sebou

Pro rychlejší hojení tetování je proto nutné konzumovat potraviny bohaté na vitamíny, antioxidanty a protizánětlivé sloučeniny (např. omega-3). Ujistěte se, že se vyhnete jídlům, které jsme zmínili dříve, protože jen ztíží proces hojení pro vás a vaše tělo. Místo toho se zaměřte na hydrataci a konzumaci potravin s vysokým obsahem živin a vlákniny.

Může se zdát zbytečné věnovat tolik pozornosti vaší výživě během celého procesu hojení, ale je opravdu důležité dbát na to, aby vaše tělo bylo správně krmeno. Pro více informací o dietě a výživě se určitě poraďte se svým lékařem nebo nutričním specialistou.