Metody výpočtu plodných dnů - kalendář, sledování hlenu, ovulační testy

Uvědomění si vlastní plodnosti je to první krok k inteligentnímu plánování budoucnosti, zejména pro rozšíření rodiny nebo prevenci těhotenství. Žena je plodná jen pár dní v měsíci. Je dobré umět si vypočítat plodné dny, aby neznalost vlastního těla neskončila nečekaným a nechtěným početím. Jak vypočítat plodné dny?

1. Kalendář

Jeden způsob, jak vypočítat své plodné dny: svatební kalendář, nazývaný také menstruační. Chcete-li vytvořit svůj menstruační kalendář menstruaci je třeba pečlivě sledovat a zaznamenat dobu nástupu a trvání menstruace. To vám umožní vypočítat průměrnou dobu trvání menstruačního cyklu.

Tréninkový cyklus trvá 28 dní, ale není příliš častý. Typicky se délka menstruačního cyklu pohybuje od 25 do 31 dnů. Jeho vrcholem je ovulace neboli ovulace. V kalendáři nastává ovulace přibližně uprostřed cyklu (ale ne vždy!) A to je čas plodné období po celý cyklus.

Protože hlavními subjekty oplodnění jsou vajíčko a spermie, závisí délka plodnosti na jejich životaschopnosti. Obvykle je plodnost ženy 3 dny před ovulací, v den ovulace a 2 dny po ní.

2. Sledování slizu

Jeden způsob výpočtu plodné dny existuje i slizový test. Pozorování jeho konzistence, vůně a barvy umožňuje vypočítat plodné dny. Pokud je hlen čistý, pružný a zdá se být velmi vlhký, jste in období vysoké plodnosti (tento hlen se nazývá estrogen). Tento „bezpečný“ postovulační hlen je gestagenní hlen – často má mléčnou barvu, netáhne se a není na dotek vlhký. Co znamená konec plodných dnů.

3. Příznaky ovulace

Samozřejmě příznaky spojené s ovulací vám pomůže vypočítat plodné dny. Malá část žen pociťuje výrazné nepohodlí spojené s menstruačním cyklem (kromě menstruace). Příznak plodných dnů v podobě lehkého brnění ve vaječníku během ovulace pociťuje 30 procent. ženy.

Příznakem plodných dnů je i přecitlivělost prsů, extrémně vzácným příznakem plodných dnů je přítomnost krve v hlenu. I když ženy často takové drobné neduhy považují za náhodné, znamená to, že tělo na změny reaguje správně. Stojí za to je poznamenat definice plodných dnů i svatební kalendář.

4. Měření teploty

W výpočet plodných dnů pomůže i měření tělesné teploty. V době ovulace a bezprostředně po ovulaci je teplota o něco vyšší než obvykle a to svědčí o plodných dnech. Pro jistotu však člověk musí systematicky každý den ve stejnou dobu (nejlépe před tím, než vstane z postele) sledovat a měřit tělesnou teplotu. Tato praxe pomáhá určit, kdy plodné období.

5. Ovulační testy

Ovulační testy je nová metoda výpočtu vašich plodných dnů. Je založen na měření koncentrace luteotropinu. Hladina tohoto hormonu stoupá před ovulací a ukazuje na plodné dny.

Metody pro výpočet ovulačních dnů jsou nejen snadno dostupné, ale také snadno použitelné. Pravidelnost a trpělivost při pozorování vlastního těla a aplikaci přirozené metody antikoncepce umožňuje dozvědět se o obdobích plodnosti a vědomě plánovat rodinu. Každá žena by měla vědět, jak si vypočítat plodné dny a vést manželský kalendář.

Užijte si lékařské služby bez front. Domluvte si schůzku s odborníkem s e-receptem a e-certifikátem nebo na vyšetření v abcHealth Vyhledejte lékaře.