Nedostatek chuti na sex - příčiny a jak zvýšit libido

Nechuť k sexu s partnerem je vážný problém, který může vést i k rozchodu. Je normální, že chuť na sex je nejčastěji největší na začátku vztahu a pak chuť na sex postupně klesá. Silný pokles libida je však naprosto oprávněným důvodem k obavám. Co dělat, když vaše sexuální touha klesá? Co by to mohlo způsobovat?

1. Důvody nedostatku chuti na sex u žen

Chuť žen na sex je různá. Sexuální chlad partner může mít mnoho společného s:

• přílišná zodpovědnost
• fyzické vyčerpání,
• stres (spojený např. s rizikem nehody),
• problémy ve vztazích (například zrada),
• ztráta zájmu o partnera
• žádná romantická gesta, žádná předehra,
• těhotenství - hormonální výkyvy, strach o dítě,
• menopauza - pokles hormonů,
• nemoci jsou hormonální výkyvy.

2. Důvody, proč nechci mít sex

Sexuolog prof. Zbigniew Izdebski během 30. národní diskuse o sexuálním zdraví zveřejnil zprávu o sexualitě, která zjistila, že asi XNUMX procent. ženy, měla sex se svým partnerem, i když nechtěla.

Zajímavé je, že tento poměr se zvyšuje i u mužů (14 %). Sex je fyziologická potřeba těla, tak proč se mu vyhýbáme nebo ho praktikujeme násilím?

Sexuologové zjistili co může způsobit snížení libida, Tohle je:

• nemoc - chuť na sex klesá, když s námi není něco v pořádku. Některé nemoci způsobují erektilní dysfunkci a problémy s dosažením orgasmu,
• užívání hormonální antikoncepce a některých lékůjako jsou antidepresiva nebo léky snižující krevní tlak,
• SoMa - to je nejhorší nepřítel zdraví, ale i našeho libida, při stresových situacích v těle dochází ke zvýšení adrenalinu a kortizolu, což má (zejména u žen) neblahý vliv na sexualitu, navíc dlouhodobý stres přispívá k problémy se spánkem a deprese,
• bez spánku - nedostatek spánku vede k hormonálním poruchám, které mohou rozrušit naše tělo, když jediné, o čem sníme, je spánek, je těžké získat potěšení a dobrou náladu při milostných hrátkách. Únava zvyšuje stres a auto dál startuje,
• deprese narušuje vaši sexuální touhuto navíc vede k nízkému sebevědomí, komplexům a celkové sklíčenosti,
• špatná strava - pokles libida je ovlivněn absencí některých složek ve stravě, mluvíme především o antioxidantech, vitaminech skupiny B, vitaminu D, zinku a selenu, proto pokud v našem jídelníčku převládají fast foody a polotovary, nemusíme chtějí jen sex, ale i jakoukoli fyzickou aktivitu
• alkohol a stimulanty - v mírných dávkách mohou alkoholické nápoje podporovat lásku, protože pomáhají uvolnit a povzbudit. Bohužel hranice mezi vzrušením a zklamáním je tenká. Příliš mnoho alkoholu ovlivňuje erektilní dysfunkci a problémy s dosažením orgasmu. Kouření cigaret také negativně ovlivňuje libido.
• hormonální poruchy - Nejčastější příčinou poklesu libida je pokles hladiny testosteronu. Dalším nebezpečným jevem je hyperprolaktinémie, tzn. porušení produkce prolaktinu (hormon, který blokuje sexuální touhu).

Někdy má nedostatek chuti na sex složitější příčiny a vyžaduje konzultaci s odborníkem. Může se ukázat, že trpíme hypolibidemií.

2.1. Hypolibidemie - ztráta sexuální touhy

Hypolibidémie (také známá jako hypolibidémie, sexuální chlad) je sexuální porucha, při které nechceme mít sex. Studie ukazují, že porucha postihuje 25-37 % žen a 11-25 % mužů na světě. V Polsku je to 30 procent. ženy a 15 procent. muži.

Jak zjistit, zda netrpíte hypolibidemií? Jsou 3 kritéria:

• žádné sexuální fantazie
• žádná masturbace
• žádná potřeba nebo chuť na sex.

Jak se vypořádat s poklesem libida? Někdy stačí mluvit s partnerem a mluvit o svých obavách nebo obavách. Nedostatek sexuální touhy je často spojen s bolestí při pohlavním styku.

Možná stačí změnit pozici a techniku? Nebo se vyplatí navštívit odborníka? Pamatujte, že ačkoli dočasné snížení libida není rušivé a zmizí spolu s vymizením například nemoci nebo vysazení drog, může být alarmujícím příznakem, pokud trvá déle.

Pokud někdo nikdy nepocítil sexuální touhunebo náhle touha po pohlavním styku úplně zmizela, měl by kontaktovat sexuologa.

2.2. Železo - "čím více, tím lépe" nefunguje ...

Přestože často slýcháme, že nepříjemné a nebezpečné příznaky způsobuje právě nedostatek železa a s ním spojená anémie, ve skutečnosti přemíra tohoto prvku působí opravdovou zkázu. Železo se pak hromadí v orgánech, poškozuje je a brání jim ve správné činnosti. Tato látka se hromadí, a to i v hypofýze a varlatech, což narušuje sexuální funkce.

Předávkování železem je spojováno s hemochromatózou, genetickou poruchou, která postihuje asi 1 z 200 lidí.. Příznaky onemocnění se častěji a dříve objevují u mužů. Ženy méně často onemocní kvůli menstruaci.

Přetížení železem se neprojevuje jen impotencí, nedostatkem chuti na sex nebo problémy s početím dítěte. Mezi první příznaky patří únava a slabost těla, špatná koncentrace, bolesti břicha nebo kloubů.

Neléčená hemochromatóza může také způsobit cukrovku, hypertenzi, arytmie nebo poškození jater (a v důsledku toho i cirhózu nebo rakovinu). První příznaky se mohou objevit i ve věku kolem 30 let.

Výzkum ukazuje, že pokud hemochromatóza způsobuje sexuální dysfunkci, rychlá léčba (krvácení a hormonální terapie) ji může zvrátit.. Snižuje také riziko dalších komplikací, včetně hepatocelulárního karcinomu.

Jak se diagnostikuje hemochromatóza? Genetický test na mutaci v genu HFE dává jasný výsledek. Právě tato změna v genech je příčinou onemocnění. Pamatujte však, že se jedná o dědičné onemocnění, takže pokud je přítomno u jednoho člena rodiny, může se rozšířit i na příbuzné.

3. Jak zvýšit chuť na sex?

Nedostatek chuti na sex u žen nebo mužů má s největší pravděpodobností svůj důvod. Stojí za to společně zvážit, co je důvodem absence sexuální apetit. To je první a nejdůležitější krok k nalezení receptu na úspěšný sexuální život. Ve správnou chvíli se partnera zeptejte, zda neměl v poslední době nějaké problémy, například v práci nebo se zdravím. Buďte chápaví a trpěliví.

Nedostatek chuti na sex u mužů a žen je často spojen s přemírou povinností. Partnerka snad pracuje, stará se o dítě i o dům zároveň, a proto jí nezbývají síly na večerní sex.

Možná byste to měli vyložit v každodenních povinnostech? Pokud muž pracuje ve dvou zaměstnáních, aby zajistil rodině potřebné živobytí, může se snížit i jeho sexuální touha.

Nezapomeňte být upřímní a otevření ohledně svých pocitů a úrovně spokojenosti. Možná se partner bojí v posteli mluvit přímo o svých potřebách, cítí se nedoceněný a zapomenutý, kvůli čemuž ztratil zájem o sex. Možná byste ho měli povzbudit, aby se podělil o své sexuální fantazie?

Je také možné, že se vaše sexuální potřeby výrazně liší, v takovém případě musíte přemýšlet o tom, jak zajistit, aby byly uspokojeny potřeby jedné osoby, aniž byste toho druhého nutili k čemukoli. Pamatujte, že potřeba intimity je uspokojována nejen komunikací, ale také jemnými doteky, polibky a příjemnými každodenními gesty.

Člověk, jehož partner nechce sex, se často může cítit odmítnutý, nemilovaný nebo sexuálně nepřitažlivý. Pamatujte, že druhá osoba nemůže číst vaše myšlenky, takže pokud se cítíte odmítnuti a nesdělíte tento pocit druhé osobě, pravděpodobně vám nebude rozumět.

Pokud upřímné rozhovory s vámi dvěma nefungují, možná by stálo za to požádat o pomoc odborníka, jako je sexuolog. Úspěšný sexuální život je důležitým stavebním kamenem vztahu. Pokud tedy tato oblast života nepřináší uspokojení a neustále maří nedostatek chuti na sex, problém by se neměl podceňovat, protože následky mohou být vážné.

Nečekejte na návštěvu lékaře. Využijte konzultace se specialisty z celého Polska ještě dnes na abcZdrowie Najděte lékaře.