Zde je 7 nejzdravějších sexuálních pozic. Zjistěte, jak se liší misionářské postavení

Lidé, kteří mají pravidelně sex, se zdají nejen zdravější, ale také šťastnější. Sex má pozitivní vliv na naši pohodu, umožňuje shodit zbytečná kila a také zvyšuje hladinu protilátek – imunoglobulinu A v našem těle. V tomto článku vám ukážeme 7 nejzdravějších sexuálních poloh.

1. Proč byste měli mít pravidelný sex?

Proč byste měli mít sex pravidelně? Ukazuje se, že pravidelný sexuální život může výrazně ovlivnit naše zdraví. Odborníci se shodují, že minuty strávené v ložnici s milovanou osobou nejen dokonale sbližují a upevňují vazby. Úspěšný sexuální život může výrazně zlepšit fungování celého našeho těla. Četné studie již potvrdily, že sexuálně aktivní lidé méně často onemocní. Mají silnější imunitní systém, který chrání jejich tělo před bacily, viry a bakteriemi.

Sex může být záchranou pro ženy, které bojují s inkontinencí moči. Při sexu procvičujeme pánevní svaly (tzv. Kegelovy svaly). To platí zejména tehdy, když zažíváte orgasmus. Svaly se pak stahují, což posiluje Kegelovy svaly.

Sex také snižuje krevní tlak a podporuje hubnutí. Při zvýšení spálíme asi 5 kalorií za minutu (čtyřikrát více než při sledování televize). Stojí za to dodat, že při cvičení na běžeckém pásu spálí ženy asi 7 kalorií za minutu a muži - asi 9.

Sex by měl být prováděn co nejčastěji, protože snižuje riziko srdečního infarktu a tiší bolest. Při orgasmu se uvolňuje hormon, který zvyšuje práh bolesti. Místo toho, abyste se cpali aspirinem, měli byste myslet na milostné žerty.

Sex a intimita mohou také zvýšit sebevědomí. Tento recept je nejen zdravý, ale také šťastný život!

2. 7 nejzdravějších sexuálních poloh

Mezi nejzdravější sexuální polohy bychom měli vyzdvihnout:

• misionářskou pozici,
• pozice jezdce,
• pozice pejska,
• pozice zvaná lotosový květ,
• pozice omotaných nohou,
• boční pozice,
• postavení ve stoje.

Co se o nich vyplatí vědět?

2.1. Pozice jezdce

Jezdecká poloha je poloha, při které sedí žena obkročmo na muži. Při styku může partner stát rovně nebo nakloněný čelem k partnerovi a také může být otočen zády k němu.

Pozice jezdce má mnoho výhod:

• příznivě ovlivňuje náš kardiovaskulární systém,
• umožňuje napumpovat svaly a spálit přebytečné kalorie (při detailním záběru si žena zlepšuje kondici, procvičuje svaly rukou, nohou a břicha).
• umožňuje muži pozorně sledovat tělo a reakce své partnerky,
• umožňuje vzájemnou náklonnost a dodatečnou stimulaci partnerů,
• velkou výhodou je, že se partneři mohou dívat jeden druhému do očí.

Ženám, které mají potíže s dosažením orgasmu, se doporučuje změnit střih. Během pohlavního styku by měl partner sedět na partnerově penisu zády, nikoli vepředu, zatímco partner by měl pokrčit nohu v koleni, aby si partner mohl třít poštěváček o stehno. V této poloze je mnohem snazší dosáhnout orgasmu.

Misionářská pozice má kromě mnoha výhod i nevýhodu – vysoký ráz střely. Vědci zjistili, že tvoří polovinu všech zlomenin penisu v ložnici. Na tradiční pozici, kde je muž na vrcholu, jen 21 %. nehody.

proč se to vlastně děje? Když je žena „nahoře“, ovládá pohyby svého těla a nedokáže je rychle přerušit, když penis trpí špatnou penetrací.

Naopak, když muž ovládá své pohyby, je pravděpodobnější, že omezí energii pronikání v reakci na bolest penisu a minimalizuje ji.

2.2. Misionářská pozice

Misionářská poloha, známá také jako klasická poloha, je poloha, kdy žena leží na zádech s nohama od sebe a mírně pokrčenými. Osoba na asistentovi ovládá pohyby a diktuje tempo. Aby ženu nezatěžoval, může se opřít o ruce nebo lokty. Partneři stojí proti sobě, což podporuje intimitu a pouto a vede k uvolňování endorfinů. Tato pozice je skvělá pro uvolnění napětí a má relaxační a relaxační účinek na obě strany. Dělá to velkou radost oběma partnerům.

Předpokládá se, že název „misionářská poloha“ pochází z učení křesťanských misionářů, kteří to považovali za jediný správný způsob sexu. Z mnoha poloh v sexu misionáře vychoval sv. Tomáš Akvinský a další hierarchové středověké církve.

Misionářská poloha je dobrovolně zvolená sexuální poloha, která je spojena nejen s větším pohodlím, ale i bezpečností (způsobuje nejmenší zranění).

Má mnoho výhod a vymožeností:

• umožňuje hluboké pronikání a doporučuje se jako nejlepší hnojivo;
• má silný stimulační účinek na penis, protože vstup do pochvy je široce otevřený, což znamená, že do penisu vstupují silné dráždivé látky;
• umožňuje milencům kontaktovat se tváří v tvář a navzájem se políbit;
• vytváří atmosféru intimity a umožňuje vzájemné objetí
• pozitivně ovlivňuje postavu muže, což vám umožňuje napumpovat svaly břicha a paží;

V podstatě tohle sexuální pozice má málo chyb, o čemž svědčí i fakt, že jde o jednu z nejoblíbenějších sexuálních poloh. Pro někoho to však může být vnímáno jako projev dominance muže nad ženou, která má na této pozici hlavní činnost. Také příliš často mít sex tato poloha může vést k pocitu rutiny v posteli a způsobit monotónnost, proto je nutné přeskupovat těla partnerů a snažit se s polohou experimentovat.

Misionářské variace

Na rozdíl od zdání misionářský sex nemusí to být nuda. Je známo několik verzí misionáře. Jsou tady:

• žena vleže na zádech položí nohy na ramena muže, který před ní klečí a opírá se o narovnané paže, přibližně ve výši partnerčiných boků; tato verze misionářské polohy umožňuje velmi hlubokou penetraci, stimuluje zadní stěnu pochvy; atletická žena může zvednout boky a ovlivnit tak tempo pohlavního styku;
• žena leží na zádech s mírně rozkročenýma nohama a pokrčenými v kolenou; muž je nad ženou a opírá se o natažené paže, zcela ovládá rychlost a intenzitu pohlavního styku;
• žena má nohy široce od sebe a muž ležící na ní se opírá o lokty nebo kolena a dává nohy k sobě; tato verze klasické polohy dává ženě větší volnost než jiné typy misionářů, protože umožňuje ženě pohybovat pánví a kontrolovat intenzitu přírazů a vůči ní hloubku průniku, což umožňuje oběma partnerům dosáhnout orgasmu;
• žena si lehne na záda a obtočí nohy kolem partnera, položí si je na záda nebo hýždě.

Objetí, která často doprovázejí misionářskou polohu, umožňují uvolnit špatné napětí a stres. Když partnera pevně obejmeme, naše tělo uvolní hormon štěstí oxytocin.

Sexuální polohy by měly být různé. Misionář je ideální na začátku vztahu a když se pár snaží o miminko. Je však důležité diverzifikovat změny v sexupro kterého je Kámasútra velkou pomocí.

2.3. Psí póza

Doggystyle je, když si muž klekne za ženu a dostane se dovnitř. Bývá označována jako poloha koleno-lokty. Partner při styku zaujímá polohu na všech čtyřech. Doggystyle sex je ideální pro stimulaci přední stěny pochvy a bodu G.

A i když některé výzkumy zpochybňují myšlenku mít bod G, je to určitě skvělý způsob, jak dosáhnout nezapomenutelného orgasmu.

Zde jsou největší výhody pózy ve stylu pejska:

• při sexu může partner stimulovat klitoris partnera, ale i další erotogenní zóny, jako jsou bradavky,
• poloha umožňuje muži vidět hýždě partnerky, což může dále stimulovat představivost,
• poloha umožňuje hluboký průnik,
• Tato pozice je skvělá pro základní trénink.
• blízkost v této pozici poskytuje ženě lepší sexuální zážitek.

2.4. póza lotosového květu

Póza zvaná lotosový květ není nejjednodušší, ale umožňuje vám dosáhnout neuvěřitelných potěšení a pocitů. Podle odborníků je to skvělá poloha pro ranní sex. To však není pro slabé povahy. V této pozici děláte spoustu pohybů a je potřeba udržovat rovnováhu a stabilitu.

Během pohlavního styku sedí muž se zkříženýma nohama na podlaze nebo matraci. V tomto případě si partnerka sedne na svůj penis a obtočí nohy kolem partnerových stehen. Poloha umožňuje partnerům udržovat větší intimitu, nicméně během sexu mohou milenci také naklánět svá těla dozadu a měnit tak úhel průniku.

Pozice lotosového květu je poněkud podobná pozici ženy nahoře, až na to, že zde je dvojice těsněji propojena.

Zde jsou výhody pozice lotosového květu:

• partneři se mohou dívat jeden druhému do očí a zůstat v neustálém objetí,
• v této poloze se partneři více potí, a proto ztrácí hodně kalorií a hubnou
  
  různé druhy toxinů z těla,
• během pozice jsou zapojeny různé svalové skupiny,
• Pozice je skvělé kardio cvičení.

Stejně jako misionářská poloha také zvyšuje vyplavování endorfinů, kterým se říká „hormony štěstí“.

2.5. Poloha zavinutých nohou

Zabalené nohy jsou ideální pro ty, kteří bojují s trávicími problémy a špatným metabolismem. Dokonale zrychluje metabolismus a ovlivňuje sexuální prožívání partnerů. Zapletená pozice nohy má pozitivní vliv na trávicí systém, žaludek a slezinu.

Při póze s omotanýma nohama by si měl jeden z partnerů lehnout na záda, druhý by měl sedět obkročmo na svou milovanou. Při sexu je velmi důležité provádět krouživé pohyby boky – tam a zpět. Rychlost zde není nejdůležitějším prvkem. Pohyby by měly vycházet z vašich fyzických schopností.

Vyplatí se také čas od času změnit místo, aby z toho měly prospěch obě strany.

2.6. Boční poloha

Jak vypadá sex na boku? Muž a žena leží proti sobě na boku. Tato poloha nejenže dává milencům pocit skutečné intimity, ale přispívá také ke zvýšenému uvolňování endorfinů neboli „hormonů štěstí“.

Poloha na boku účinně snižuje nadměrné napětí a úzkost. Při styku se může partner dotknout partnerových prsou. Mějte na paměti, že doteky a mazlení způsobuje sexuální vzrušení, které zase uvolňuje chemikálii, která způsobuje pocity potěšení.

2.7. postavení ve stoje

Pozice ve stoje je nejen smyslná, ale také velmi vzrušující. Milovat se díky němu můžete třeba u kuchyňské linky, u křesla, v klíně přírody nebo ve sprše. Poloha ve stoje poskytuje sexuálním partnerům velmi intenzivní zážitek. Toto je perfektní řešení pro odvážné, sebevědomé a experimentální páry.

Klasická poloha ve stoje by měla být mírně upravena, abyste získali ještě větší potěšení. Bude snazší dosáhnout orgasmu, když vaše partnerka stojí v ohnuté poloze před milovanou osobou s nohama u sebe. Musí pamatovat na zvednutí hýždí nahoru, což partnerům poskytne velmi hlubokou stimulaci a stimulaci bodu G.

Poloha ve stoje je ideální pro lidi, kteří chtějí shodit pár kilo navíc. Sex v této poloze umožňuje spálit více kalorií (oproti klasickému ležení).

Tato poloha podporuje i náš kardiovaskulární systém. Proč? Protože je to velmi náročné – amatéři neustále dřou boky, čímž se zrychluje krevní oběh, takže se tělo rychleji nasytí kyslíkem.

Užijte si lékařské služby bez front. Domluvte si schůzku s odborníkem s e-receptem a e-certifikátem nebo na vyšetření v abcHealth Vyhledejte lékaře.