5 kroků, jak být po cvičení krásná

Pokud se můžeme každý Nový rok spolehnout na jednu věc, bez ohledu na to, co se kolem nás děje, je to, že tělocvičny budou nabité! Ať už jste s cvičením teprve začali, nebo už léta chodíte do posilovny, následující kroky vám pomohou vypadat po letošním potu co nejlépe!

Než se pustíme do toho, jak být krásná po posilovně, pojďme si rychle probrat, jak vám může letos pomoci na vaší cestě ke krásnější pleti samotné cvičení! Podle Americké akademie dermatologie může mírné cvičení zlepšit krevní oběh a posílit imunitní systém, což může dodat pleti mladistvější vzhled.

Ale stejně jako rozvíjení vaší postavy je důležité dodržovat rutinní rutinu péče o pleť po pocení, aby vaše pleť vypadala jasně... zejména pod výstřihem. „Pokud máte akné na těle, ale ne na obličeji, je to často způsobeno příliš dlouhým čekáním na sprchu po cvičení,“ vysvětluje certifikovaná dermatologička a konzultantka Skincare.com Dr. Lisa Jeanne. „Enzymy z vašeho potu se ukládají na kůži a mohou ucpávat póry, což vede k vyrážkám. Říkám svým pacientům, aby se alespoň opláchli, i když se nemohou pořádně osprchovat. Dostaňte vodu do těla do 10 minut po tréninku." Tím se dostáváme k našemu akčnímu plánu péče o pleť po tréninku:

Krok 1: Vyčistit

Zatímco optimálním akčním plánem péče o pleť po tréninku je skočit do sprchy do 10 minut po tréninku, víme, že to není vždy proveditelné, když je šatna v tělocvičně plná. Abyste se však ujistili, že ten pot stále smýváte, mějte v tašce do tělocvičny balíček čisticích ubrousků a lahvičku s micelární vodou. Tyto možnosti čištění nevyžadují pěnění a oplachování, takže pot a další nečistoty z povrchu pokožky snadno setřete, jakmile dokončíte cvičení.

Krok 2: Navlhčete

Bez ohledu na to, jaký typ pleti máte, po vyčištění je třeba nanést hydratační krém. Vynecháním tohoto kroku můžete nechtěně dehydratovat pokožku, což může způsobit, že vaše mazové žlázy budou nadměrně kompenzovat nadměrnou produkci mazu. Pro dosažení nejlepších výsledků použijte ihned po čištění hydratační krém určený pro váš konkrétní typ pleti.

Krok 3: Suchý šampon

Zpocená vlákna a žádná duše se neočekává? Vezměte si lahvičku suchého šamponu pro osvěžení vlasů mezi mytími. Suchý šampon je skvělou volbou, když potřebujete zakrýt mastné vlasy. Pokud jsou vaše prameny zpocené, svažte je do elegantního drdolu poté, co je nastříkáte suchým šamponem, a nezapomeňte je napěnit, až se konečně dostanete do sprchy.

Krok 4: BB krém

Pokud odejdete po cvičení nebo se vrátíte do kanceláře, s největší pravděpodobností se bez make-upu neobejdete. Zatímco některé základy se mohou cítit těžké po obzvláště tvrdém tréninku v tělocvičně, BB krémy jsou skvělou lehkou alternativou, která poskytuje čisté tónované krytí. Pokud je stále venku slunce, zvolte BB krém se širokospektrým SPF, který pomůže chránit vaši pokožku před škodlivými UV paprsky.

Krok 5: Řasenka

Pokud chcete mít make-up minimální, stačí vám BB krém a rychlá aplikace řasenky. Koneckonců, nechcete skrýt tu nádhernou tvářenku po cvičení!

Je lepší vynechat posilovnu a cvičit doma? Sdílíme jednoduchý trénink celého těla, který zvládnete i bez posilovny.!