Co očekávat od první masáže

Pokud jste ještě nikdy na masáži nebyli, možná vám chybí tolik potřebného odpočinku a relaxace. Pokud jste ho ještě nikdy neměli, představa odhalování všeho před úplně cizím člověkem může být zdrojem úzkosti. Nebojte se, pokud jste vždy chtěli masáž, ale nevíte, co očekávat, pokračujte ve čtení! Níže sdílíme vše, co můžete od své první masáže očekávat.

Za prvé, existuje mnoho (MNOHO) druhů masáží. Od základní švédské masáže až po intenzivnější masáž hlubokých tkání je vaším prvním krokem výběr typu masáže, která vám bude nejvíce prospívat. Pro začátečníky doporučujeme švédštinu, protože je to nejjednodušší a nejtradičnější typ masáže - můžete přidat aromaterapii nebo horké kameny, pokud chcete!

Švédská masáž využívá oleje na povrchu pokožky a zahrnuje několik základních technik, včetně dlouhých a krátkých tahů, hnětení, mletí a tření. Tato klasická masáž je ideální pro pomoc při odstraňování uzlů a zauzlení od hlavy až k patě. Účelem této masážní techniky je relaxace, takže je snadné pochopit, proč je tato služba v lázních často nejoblíbenější.

Na schůzku se dostavte alespoň 15 minut před zahájením sezení – více, pokud mají lázně zařízení, jako je parní lázeň, která by měla být použita před zahájením služby. Mnoho velkých lázní má šatny, kde se můžete svléknout a převléknout do županu a sandálů. Poznámka: Pokud jste skromnější, existují oddělené prostory a koupelny, můžete si také nechat spodní prádlo nebo se převléknout do plavek. Ujistěte se, že při rezervaci dejte správci ubytování vědět, zda dáváte přednost masérovi nebo masérce.

Když je čas na masáž, váš terapeut zavolá vaše jméno a vezme vás do vašeho soukromého pokoje. Tam se vás zeptají, zda máte nějaké obavy, na které byste chtěli, aby se zaměřili, a dokonce si můžete vybrat vůni svého masážního oleje. Zatímco během masáže můžete zůstat ve spodním prádle, budete si muset sundat vršek podprsenky nebo plavek, abyste masérce poskytli dostatek prostoru pro některé z delších tahů – pokud je vám pohodlnější v něm zůstat, stačí mu dát vědět a upraví své metody! Pamatujte, že masáž je ve váš prospěch, takže byste se měli cítit co nejpohodlněji. Všimněte si také, že budete vždy zahaleni skromností, prostěradlo se jednoduše strategicky posune a složí, aby se odhalila masírovaná oblast: záda, nohy a chodidla a paže.

Většina švédských masáží začíná tak, že si lehnete obličejem dolů na stůl s hlavou umístěnou ve středu polstrovaného otvoru. Místnost často používá tlumená světla a uklidňující hudbu ke zklidnění nervů a nastolení nálady pro relaxaci. V tuto chvíli váš terapeut opustí místnost, abyste mohli zaujmout pohodlnou a chráněnou pozici. Když je čas se převrátit, váš masážní terapeut zvedne ochranné prostěradlo a vy mu můžete dát vědět, až budete na zádech. Během masáže se vás váš terapeut pravděpodobně zeptá, zda je tlak v pořádku. Pokud ne, nebo se vaše reakce kdykoli během masáže změní, nebojte se o tom mluvit! Jejich cílem je poskytnout vám masáž podle vašich představ, aby ocenili váš příspěvek.

Jakmile masáž skončí, váš terapeut opustí místnost, aby vám umožnil znovu si obléknout župan a pantofle. Až budete připraveni, můžete opustit místnost a váš terapeut na vás pravděpodobně bude čekat na chodbě se sklenicí vody – po masáži vypijte hodně vody, protože může způsobit dehydrataci. Zavedou vás zpět do lázeňského salonku, kde si můžete na chvíli posedět, odpočinout si a užít si lázeňskou atmosféru nebo se převléknout a vydat se domů. Poznámka. Obvykle masážní terapeut dostává spropitné ve výši 20 procent a můžete to udělat, když zaplatíte účet na recepci.

Zajímá vás, jak často byste měli chodit na masáž, abyste využili jejích výhod? Sdílejte odpověď zde!