Dermatolog sdílí tipy na péči o pleť po porodu, které by měly slyšet všechny novopečené maminky

Pokud vás zajímá, zda je pověstná těhotenská záře skutečná – máme pro vás dobrou zprávu – je. Podle Mayo Clinic zvýšený objem krve a zvýšená produkce hormonu hCG (lidský choriový gonadotropin) během těhotenství společně vytvářejí éterickou těhotenskou záři nebo pleť, která vypadá lehce zarudlá a baculatá. Tyto hormony hCG a progesteron napomáhají k hladší a mírně lesklejší pleti během těhotenství. A všechna tato krásná a zářivá pleť, až jednoho dne zmizela. Kožní problémy po porodu nejsou neobvyklé. Čerstvé maminky si po porodu mohou všimnout výraznějších kruhů pod očima, vleklých vedlejších projevů melasma, změny barvy, matnosti nebo pupínků na pokožce v důsledku kolísající hladiny hormonů, stresu, nedostatku spánku, případně zanedbané péče o pleť. Vzhledem k tomu, co se děje, se může zdát téměř nemožné vrátit tuto záři z jiného světa zpět. Naštěstí po rozhovoru s dermatologem Dandym Engelmanem, MD, potvrdila, že je možné znovu získat zářivou pleť. Napřed se podělíme o její nejlepší tipy a triky pro dokonalou poporodní péči o pleť. Upozornění: Pokud kojíte, promluvte si se svým dermatologem, než zavedete do své každodenní rutiny jakékoli nové produkty péče o pleť.

Tip #1: Vyčistěte si pleť

Usnadněte si cestu ke strukturovanému režimu péče o pleť čištěním pleti dvakrát denně jemným a zklidňujícím čisticím prostředkem. Vichy Pureté Thermale 3-v-1 One Step Solution využívá jemnou micelární technologii k odstranění nečistot, rozpuštění make-upu a zároveň zklidnění pleti. Je to perfektní víceúčelový produkt pro maminky, které mají během dne méně času věnovat se své pleti. Po použití je vaše pokožka hydratovaná, jemná a svěží. Navíc nemusíte ani oplachovat. Pokud máte obavy z poporodního akné, použijte Vichy Normaderm Gel Cleanser. Obsahuje kyseliny salicylovou a glykolovou, které uvolňují póry, odstraňují přebytečný maz a zabraňují vzniku nových skvrn na pleti. 

Tip č. 2: Používejte širokospektrální opalovací krém

Některé ženy si po těhotenství stěžují na hnědé skvrny nebo hyperpigmentaci. Zatímco melasma – forma změny barvy kůže běžná u těhotných žen – obvykle po porodu sama odezní, může to nějakou dobu trvat. Je však důležité si uvědomit, že vystavení slunci může zhoršit již existující tmavé skvrny, takže se ujistěte, že každý den aplikujte širokospektrální opalovací krém, jako je SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Nezapomeňte aplikovat na oblasti tvář. nejvíce vystavené slunečnímu záření, jako jsou tváře, čelo, nos, brada a horní ret. V tandemu se širokým spektrem SPF Dr. Engelman doporučuje denní antioxidační sérum, jako je SkinCeuticals CE Ferulic. "Pouhých pět kapek ráno skutečně pomáhá s poškozením volnými radikály, hyperpigmentací a zpomalením stárnutí," říká. A pokud jste si opalovací krém zapomněli doma, doktor Engelman má hack právě pro vás. "Pokud máte plenkovou pastu na bázi zinku, může chránit vaši pokožku, když jste pryč," říká. "Je to fyzický blokátor, ale vždy ho budete mít v tašce na plenky, abyste ho mohli používat jako opalovací krém."

Tip č. 3: Denně hydratujte pokožku

Udržujte suchou pokožku na uzdě pomocí hydratačního hydratačního krému aplikovaného dvakrát denně. Dr. Engelman doporučuje SkinCeuticals AGE Interrupter. "Často s hormonálními změnami jsme náchylnější k suchu," říká. "[AGE Interrupter] pomáhá bojovat proti známkám stárnutí způsobeným pokročilou glykací koncovými produkty." Pokud je vaše pokožka náchylná k zarudnutí nebo podráždění, Dr. Engelman doporučuje vyzkoušet fytokorektivní masku SkinCeuticals. „Jen sedět ve vaně a nosit masku vám opravdu dává čas pro sebe,“ říká. A konečně, abyste zůstali hydratovaní zevnitř i zvenku, nezapomeňte pít dostatek vody po celý den.

Tip #4: Zbavte se skvrn

Stoupající hormony a intenzivní výkyvy mohou vést ke zvýšení produkce kožního mazu, který po smíchání s nečistotami a odumřelými kožními buňkami na povrchu pokožky může ucpávat póry a způsobovat pupínky. Používejte přípravky obsahující složky bojující proti akné, jako je kyselina salicylová a benzoylperoxid, abyste pronikli do ucpaných pórů a odstranili nečistoty. „Retinoidy a retinoly se nedoporučují, pokud jste těhotná nebo kojíte, ale pokud nejste a jste čerstvá maminka, určitě je můžete znovu zavést do své každodenní rutiny, protože to opravdu pomáhá,“ říká Dr. Engelman. "Nejen pro prevenci akné, ale pro celkovou kvalitu a texturu pleti." Chcete-li se odvyknout od používání retinolu, doporučujeme Indeed Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads. Bakuchiol je jemná alternativa retinolu, která zvyšuje buněčnou výměnu, obnovuje pružnost pokožky a redukuje akné. Tyto polštářky jsou také navrženy tak, aby redukovaly jemné linky, vrásky, nerovnoměrný tón a texturu pleti. Nemluvě o tom, že se nemusíte starat o to, kolik produktu použijete, protože je pohodlně zabalen v jednorázové podložce. Pokud ale používáte retinoidy, uvědomte si, že mohou způsobit, že vaše pokožka bude citlivější na sluneční záření. Omezte používání večer a během dne spárujte se širokospektrým opalovacím krémem. 

Tip 5: Uvolněte se

Péče o novorozence (ahoj, noční kojení) může mít za následek, že spíte příliš málo hodin za noc. Nedostatek spánku je hlavní příčinou mdlé a unavené pleti, protože právě během hlubokého spánku dochází k samoléčení kůže. Také nedostatek spánku může způsobit otoky očí a výraznější tmavé kruhy. Odpočívejte co nejvíce a dejte si pod hlavu dva polštáře, abyste se vypořádali s některými z těchto negativních vedlejších účinků. Použití korektoru pod oči může také pomoci skrýt případné tmavé kruhy. Milujeme korektor Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer pro jeho plné krycí složení, které vydrží až 24 hodin. Kromě relaxace si najděte chvilku klidu, abyste si co nejvíce užili čas, který strávíte sami se sebou. „Ať už je to něco, co vám přináší radost – jít na pedikúru nebo 10 minut ve vaně navíc a udělat si prostěradlo – musíte se nejprve postarat o sebe a to z vás udělá lepší matku. “, říká doktor Engelman. „Na tom, že jsem čerstvou matkou, je tolik viny, že je to realita. Takže to poslední, co cítíme, že je nám dovoleno, je postarat se o sebe. Ale opravdu prosím všechny své pacienty, je to to nejlepší, co můžete udělat - nejen pro sebe, ale i pro svou rodinu." Ne dost času? Požádali jsme doktora Engelmana o shrnutí nejdůležitějších kroků, kterým je třeba věnovat čas. "Musíme se správně čistit, musíme se ujistit, že máme ráno denně antioxidační a širokospektrální opalovací krém, a pak, pokud to snášíte, retinol a dobré změkčovadlo na noc," říká. "Tohle jsou holé kosti." Většina novopečených maminek nemá čas na 20 kroků. Ale dokud je dokážeš vložit, myslím, že začneš vypadat jako to staré já."