Fermentovaný obličej: Výhody probiotik v péči o pleť

Už léta slýcháme o výhodách probiotik, pokud jde o naše zdraví, zejména zdraví střev. Probiotika jsou „zdravé“ bakterie, které se nejčastěji vyskytují ve fermentovaných potravinách s živými aktivními kulturami, jako je řecký jogurt a kimchi. Výzkum ukazuje že tyto bakterie mohou pomoci s řadou zdravotních problémů, včetně trávení, ale výhody fermentovaných produktů péče o pleť jsou v poslední době v módě.

Jak zdravé bakterie prospívají vaší pokožce

I když se v poslední době hodně mluví o výhodách probiotik v péči o pleť, není to nic nového. Před více než 80 lety to dermatologové John H. Stokes a Donald M. Pillsbury předpokládali stres, který v životě zažíváme měl příležitost nepříznivě ovlivňuje zdraví střev, což vede k zánětu na povrchu kůže. Předpokládali, že pojídání probiotik Lactobacillus acidophilus by mohlo pleti pomoci, a o těchto teoriích se v posledních letech hodně mluví.

Dr. A.S. Rebecca Cousinová, certifikovaný dermatolog ve Washingtonském institutu pro dermatologickou laserovou chirurgii a člen fakulty na Johns Hopkins School of Medicine, souhlasí a říká nám, že zdravá střevní flóra – bakterie přítomné v našich střevech – není důležitá pouze pro náš trávicí trakt. , ale může být dobré i pro naši pokožku. "Udržování [zdravé flóry] je důležité a probiotika jsou skvělý způsob, jak toho dosáhnout, " říká.

Jezte více: Probiotické potraviny 

Máte zájem zařadit do svého jídelníčku více probiotik, abyste mohli využít možných výhod péče o pleť? Při příští cestě do supermarketu se poohlédněte po potravinách, jako je jogurt, zrající sýr, kefír, kombucha, kimchi a kysané zelí. Zatímco k potvrzení skutečných účinků probiotik na naši pokožku je nutný další výzkum, vyvážená strava je vždy dobrou volbou pro vaši celkovou pohodu!