Takže se chcete zbavit akné?

Akné (nebo Acne vulgaris) je nejčastější kožní onemocnění ve Spojených státech – odhaduje se, že se s ním může setkat 40–50 milionů Američanů současně – u mužů a žen všech ras... a věku! Není tedy překvapením, že existuje tolik produktů, které slibují, že vám pomohou zbavit se akné. Ale jak pravdivá mohou být tato tvrzení o zázraku? Ve snaze naučit se, jak se zbavit akné, je důležité začít u zdroje. Níže se budeme zabývat běžnými příčinami akné, některými běžnými mylnými představami a tím, jak můžete snížit výskyt tohoto akné jednou provždy!

Co je to akné?

Než budete vědět, jak můžete pomoci něco zvládnout, musíte nejprve vědět, co to je a co může způsobit, že se to stane. Akné je onemocnění, při kterém jsou narušeny mazové žlázy kůže. Přirozeně tyto žlázy produkují kožní maz, který pomáhá udržovat naši pokožku hydratovanou a také pomáhá transportovat odumřelé kožní buňky na povrch, kde se pak zbavují. Když se však u někoho objeví akné, tyto žlázy produkují nadměrné množství kožního mazu, který shromažďuje odumřelé kožní buňky a další nečistoty a vede k ucpávání pórů. Když je toto zablokování narušeno bakteriemi, může se objevit akné. Pupínky se nejčastěji objevují na obličeji, krku, zádech, hrudníku a ramenou, ale mohou se objevit i na hýždích, pokožce hlavy a dalších částech těla.

Typy skvrn

Dalším krokem je porozumět různým typům závad, abyste jim mohli pomoci s jejich odstraňováním. Existuje šest hlavních typů skvrn, které jsou výsledkem akné. Tyto zahrnují:

1. Bílé tečky: pupínky, které zůstávají pod povrchem kůže

2. Akné: Skvrny, ke kterým dochází, když jsou otevřené póry zablokovány a toto zablokování oxiduje a ztmavne.

3. Papuly: Malé růžové hrbolky, které mohou být citlivé na dotek.

4. Pustuly: červené skvrny naplněné bílým nebo žlutým hnisem.

5. uzliny: velké, bolestivé a na dotek tvrdé skvrny, které zůstávají hluboko pod povrchem kůže.

6. cysty: Hluboké, bolestivé pupínky plné hnisu, které mohou vést k zjizvení.

Co může způsobit akné?

Nyní, když víte, co je akné a jak vypadá, je čas zjistit některé z jeho možných příčin. Ano, je to správné. Akné může být způsobeno mnoha faktory a zjištění příčiny akné je často klíčem k vyřešení problému. Mezi nejčastější spouštěče akné patří:

hormonální výkyvy

Když dojde k nerovnováze hormonů v obdobích, jako je puberta, těhotenství a před menstruačním cyklem, mohou se mazové žlázy přetěžovat a ucpat. Tyto hormonální výkyvy mohou být také důsledkem zahájení nebo ukončení antikoncepce.

GENETIKA

Pokud vaše máma nebo táta někdy v životě trpěli akné, je pravděpodobné, že ho můžete mít i vy.

STRESS

Cítíte se ve stresu? Předpokládá se, že stres může zhoršit stávající akné. 

I když to jsou jen některé z příčin akné, nemusí to být vaše příčina. Chcete-li přesně určit, co způsobuje, že vaše mazové žlázy pracují na plný výkon, je důležité požádat o radu dermatologa.

dospělé akné

Zatímco většina z nás má akné v mladších letech, mnozí z nás se s ním musí později v životě znovu (nebo dokonce poprvé) potýkat. Tento typ akné se nazývá akné dospělých a může být jedním z nejobtížnějších, protože dermatologové neznají skutečnou příčinu. Je jasné, že akné dospělých se liší od akné našeho mládí, protože je často mnohem cykličtější povahy a nejčastěji se u žen objevuje jako papuly, pustuly a cysty kolem úst, brady, čelisti a tváří.

Jak pomoci předcházet akné

Můžete mít čistou pleť, ale vyrážky se mohou stát každému. Chcete-li předejít akné na obličeji, vyzkoušejte některé z těchto preventivních tipů. 

1. ČISTÁ PLEŤ

Zanedbání čištění pleti může vést k nahromadění nečistot v pórech a způsobit vyrážky. Ujistěte se, že si pleť čistíte každý den ráno a večer, abyste z pleti odstranili nečistoty a špínu. Držte se jemných, jemných čisticích prostředků, které pokožku nezbavují. Pokud máte mastnou pleť se sklonem k akné, vyzkoušejte čisticí gel Vichy Normaderm. Složení uvolňuje póry, aniž by způsobovalo vysušení nebo podráždění. 

2. ZVLHČUJTE SI POKOŽKU

To, že je vaše pleť mastnější, neznamená, že byste se měli vzdát hydratačního krému. Mnoho přípravků na akné může obsahovat vysušující složky, takže je důležité doplnit ztracenou vlhkost.

3. POUŽÍVEJTE MINIMÁLNÍ MNOŽSTVÍ KOSMETIKY

Shlukující se make-up při boji s akné může vést k ucpání pórů, zvláště pokud se na konci dne nesnažíte odstranit. Pokud musíte nosit make-up, vždy ho na konci dne smyjte a vyhledejte nekomedogenní produkty.

4. APLIKOVAT Opalovací krém se širokým SPEKTREM

Škodlivé ultrafialové paprsky slunce mohou vážně poškodit vaši pokožku. Ujistěte se, že jste se vždy natřeli opalovacím krémem, než vyjdete ven, a nanášejte jej znovu alespoň každé dvě hodiny. Dodržujte zvláštní opatření, hledejte stín, noste ochranný oděv a vyhněte se špičkám slunečního svitu.

6. NESTRESUJTE SE

Výzkum zjistil korelaci mezi kožními prasklinami a stresem. Pokud cítíte úzkost nebo přetížení, zkuste si během dne najít čas na zklidnění a relaxaci. Zkuste praktikovat relaxační techniky, jako je meditace a jóga, které vám pomohou snížit hladinu stresu.

Jak pomoci snížit výskyt akné

Kdykoli se vám objeví pupínky, konečným cílem je naučit se, jak se těchto pupínků zbavit, ale pravdou je, že byste se měli nejprve zaměřit na snížení jejich vzhledu. Budete také chtít začít praktikovat správné návyky péče o pleť, abyste snížili pravděpodobnost, že se v budoucnu objeví nové skvrny. Zde je několik kroků, které můžete udělat, abyste se postarali o pleť náchylnou k akné: 

1. ČISTÁ PLEŤ

Ráno a večer používejte jemné čisticí prostředky, které nedráždí pokožku. Vždy pamatujte, že po čištění přichází hydratace. Vynecháním hydratačního krému můžete svou pokožku dehydratovat, což může způsobit, že vaše mazové žlázy budou nadměrně kompenzovat nadměrnou produkci mazu.

2. ODOLNOST JE NUTNÉ VYZKOUŠET

Může se to zdát jako snadná cesta ven, ale praskající nebo praskající pupínky a jiné vady je mohou zhoršit a dokonce vést k jizvám. A co víc, vaše ruce mohou mít na sobě bakterie, které mohou vést k novým pupínkům.

3. POUŽÍVEJTE NEKOMEDOGENNÍ A NERASTNÉ PRODUKTY

Vyberte si nekomedogenní receptury pro péči o pleť a make-up. Tyto receptury pomohou snížit pravděpodobnost ucpání pórů. Zdvojnásobte účinnost používáním produktů, které neobsahují oleje, aby nedocházelo k přidávání přebytečného mazu do pokožky.

4. VYZKOUŠEJTE OTC PRODUKTY

Bylo prokázáno, že produkty obsahující složky bojující proti akné snižují výskyt akné. Níže uvádíme několik! 

Přísady proti akné, které byste měli hledat ve vzorcích péče o pleť

Nejlepší způsob, jak se zbavit akné, je používat přípravek, který obsahuje známou složku proti akné. Zde jsou ty, které se běžně vyskytují v produktech určených k léčbě akné:

1. KYSELINA SALICYLOVÁ

Kyselina salicylová je hlavní složkou v boji proti akné. Tato beta hydroxykyselina (BHA) je k dispozici v peelingech, čisticích prostředcích, bodových ošetřeních a dalších. Funguje tak, že chemickou exfoliaci pokožky pomáhá uvolnit ucpané póry a může dokonce pomoci snížit velikost a zarudnutí skvrn po akné.

2. BENZOYLPEROXID

Další na seznamu je benzoylperoxid, dostupný v čisticích prostředcích, čističích skvrn a dalších. Tento bojovník proti akné pomáhá zabíjet bakterie, které mohou způsobit pupínky a skvrny, a zároveň pomáhá odstraňovat přebytečný maz a odumřelé kožní buňky, které ucpávají póry.

3. KYSELINY ALFA HYDROXID

Alfa hydroxykyseliny (AHA), které se nacházejí ve formách, jako je kyselina glykolová a mléčná, pomáhají chemicky odlupovat povrch pokožky a pomáhají odstraňovat odumřelé kožní buňky, které ucpávají póry.

4. SÍRA

Síra, která se často vyskytuje v bodových ošetřeních a bezoplachových přípravcích, může pomoci snížit výskyt bakterií na povrchu pokožky, uvolnit ucpané póry a zbavit se přebytečného mazu.

Ať už si vyberete jakýkoli produkt proti akné, je třeba mít na paměti několik věcí. Léčba akné může neuvěřitelně vysušovat a dehydratovat pokožku, pokud se používá příliš často, takže je důležité pamatovat na hydrataci. Dalším důležitým krokem v péči o pleť, který je třeba mít na paměti, je každodenní aplikace širokého spektra SPF 30 nebo vyššího. Mnoho ošetření akné může způsobit, že vaše pokožka bude citlivější na sluneční záření, takže se ujistěte, že nosíte opalovací krém s ochranným faktorem (SPF) a často jej znovu nanášejte! V neposlední řadě používejte přípravky proti akné podle pokynů na obalu. Možná si myslíte, že se pupínků a skvrn rychleji zbavíte, když budete přípravek používat častěji, ale ve skutečnosti si můžete vytvořit katastrofický recept – čtěte: zarudnutí, suchost, podráždění – místo toho.

Poznámka. Pokud máte silné akné, můžete vyhledat pomoc odborníka. Dermatolog může doporučit léčbu na předpis, která může pomoci zmírnit příznaky akné.