Opuchlé oči? Proto vám přes noc oteče obličej

Na chronický problém ranní otoky, stal jsem se odborníkem na metody pro odstranění nadýmání (čtěte: gua sha, poleva a masáž obličeje). Ačkoli nástroje v mém arzenálu snižují můj ranní oteklý vzhled, přesto chci vědět, proč je můj obličej nafouklý. Abych zjistil, co se stane, když moje hlava narazí do polštáře a jak zabránit otoku abych tomu zabránil, obrátil jsem se na certifikovaného dermatologa Dr. Hadley King a licencovaný kosmetolog a kosmetický ředitel v Hubená Medspa Patricia Gilesová. 

Proč dochází k otokům 

I když mi nejvíce vyhovuje spánek na boku nebo na zádech, ukazuje se, že za ranní otoky může moje poloha ve spánku. „Položením během spánku se tekutina díky gravitační síle a tlaku redistribuuje a usadí v závislých oblastech,“ říká Dr. King. "Například, pokud spíte na jedné straně, je pravděpodobné, že strana vašeho obličeje na polštáři bude více nafouklá než druhá." 

Zatímco poloha ve spánku je častou příčinou ranních otoků, je třeba vzít v úvahu i další faktory, jako jsou hormonální výkyvy, zadržování vody po požití velkého množství soli nebo alkoholu a sezónní alergie. 

Pokud jde o to, proč moje oči bývají oblastí mého obličeje, která nejvíce otéká? Giles vysvětluje, že je to kvůli citlivé povaze oblasti. „Fyziologie oblasti očních kontur je ve srovnání se zbytkem obličeje jedinečná – vykazuje nejvíce známek únavy, protože je to nejvíce namáhaná a křehká oblast,“ říká. "Mrkáme asi 10,000 XNUMXkrát denně, abychom udrželi oči hydratované a správně fungovaly, ale přes noc se může nahromadit lymfa, která je zodpovědná za transport odpadu z krve." Toto zadržování tekutin se pak projevuje jako otok dolního víčka. A i když většinou během rána odezní, otok může přetrvávat v závislosti na cirkulaci. 

Jak předejít otoku 

Nejjednodušší způsob, jak se vypořádat s otoky obličeje, je změnit spánkový režim jak v poloze, tak v prostředí. „Abyste se vyhnuli otokům, je nejlepší spát na zádech s polštářem navíc, abyste udrželi obličej ve zvednuté poloze a zlepšili cirkulaci tekutin,“ říká Giles. "Doporučuji také hypoalergenní polštáře, pravidelnou výměnu povlečení, aby se zabránilo prachu, a v zimě se vyhýbejte ústřednímu topení, protože může vysušovat a dráždit oči, což vede k otokům." 

Dr. King dodává, že změny ve vaší stravě a režimu péče o pleť mohou také pomoci snížit možnost nočních otoků. Doporučuje pít více vody a jíst méně soli, aby se zabránilo zadržování vody. Další nápad? Zařaďte do své ranní a večerní péče o pleť kofeinový oční krém. Ona doporučuje Konvenční roztok kofeinu. Také milujeme SkinCeuticals AGE Eye Complex a L'Oréal Paris True Match oční krém v korektoru. Pokud máte podezření, že vaše otoky mohou být způsobeny hormony nebo alergiemi, poraďte se se svým lékařem. Pomoci mohou perorální antikoncepce nebo antihistaminika. 

Foto: Shante Vaughn