Kompletní průvodce bezpečností na slunci

S plážovými dny a venkovním grilováním na obzoru je čas připomenout si, jak správně chránit svou pokožku před škodlivými slunečními UV paprsky. UV záření ze slunce může přispívat k předčasnému stárnutí kůže a také k některým typům rakoviny kůže. Některé typy rakoviny kůže, jako je melanom, mohou být v některých případech smrtelné. Ve skutečnosti American Cancer Society odhaduje, že v roce 87,110 bude ve Spojených státech diagnostikováno asi 2017 9,730 nových případů melanomu, z nichž asi XNUMX XNUMX lidí na tento stav zemře. Vyzvěte se letos (a každý další rok), abyste zůstali na slunci v bezpečí. V budoucnu pokryjeme rizika spojená s melanomem a také opatření na ochranu před sluncem, která musíte přijmout. 

KDO JE RIZIKO?

Každý. Nikdo – opakujeme, nikdo – není imunní vůči melanomu nebo jakékoli jiné rakovině kůže, když na to přijde. Podle American Cancer Society je však melanom u bělochů více než 20krát častější než u Afroameričanů. Riziko vzniku melanomu se navíc zvyšuje s věkem: medián věku při diagnóze je 63 let. Často však trpí lidé do 30 let. Ve skutečnosti je melanom druhou nejčastější formou rakoviny u žen ve věku 15-29 let. A co víc, podle Americké akademie dermatologie jsou lidé s více než 50 mateřskými znaménky, atypickými znaménky nebo velkými znaménky vystaveni zvýšenému riziku vzniku melanomu, stejně jako lidé se světlou kůží a pihami. 

RIZIKOVÉ FAKTORY

1. Vystavení přirozenému a umělému ultrafialovému světlu.

Vystavení ultrafialovému záření – ať už ze slunce, solárií nebo obojího – je rizikovým faktorem nejen pro melanom, ale pro všechny druhy rakoviny kůže. Samotné odstranění tohoto rizikového faktoru by podle AAD mohlo pomoci předejít více než třem milionům případů rakoviny kůže ročně.

2. Zvýšená expozice slunečnímu záření v dětství a v průběhu života.

Bylo vaše dětství plné dlouhých plážových dnů na slunci? Pokud vaše pokožka nebyla řádně chráněna a trpěli jste spálením od slunce, vaše šance na vznik melanomu může být vyšší. Dokonce i jedno těžké spálení sluncem během dětství nebo dospívání může podle AAD téměř zdvojnásobit šance člověka na rozvoj melanomu. Navíc se melanom může častěji vyskytovat u lidí starších 65 let v důsledku jejich celoživotní expozice UV záření.

3. Expozice v soláriu

Bronzová kůže může doplnit rysy vašeho obličeje, ale dosáhnout toho pomocí vnitřního solária je hrozný nápad. AAD varuje, že solária zvyšují riziko melanomu zejména u žen ve věku 45 let a mladších. Bez ohledu na to, jak ji krájíte, dočasně spálená kůže se nikdy nevyplatí dostat melanom.

4. Rodinná anamnéza rakoviny kůže

Měli jste v rodině rakovinu kůže? AAD uvádí, že lidé s rodinnou anamnézou melanomu nebo rakoviny kůže jsou vystaveni zvýšenému riziku vzniku melanomu.

JAK SE CHRÁNIT

1. Používejte širokospektrální opalovací krém

Nejbezpečnější způsob, jak snížit riziko vzniku rakoviny kůže? Chraňte svou pokožku před škodlivými slunečními UV paprsky vyhledáním stínu, nošením ochranného oděvu a aplikací širokospektrálního opalovacího krému s SPF 30 nebo vyšším. Ujistěte se, že nanášíte správné množství opalovacího krému a nanášejte jej znovu alespoň každé dvě hodiny. Pokud se potíte nebo plavete, aplikujte znovu dříve. Naštěstí pro vás máme několik opalovacích krémů filtrovaných podle typu pleti!

2. Vyhněte se soláriu

Pokud jste závislí na soláriích nebo slunečních lampách – zdrojích umělého ultrafialového záření – je na čase se tohoto zlozvyku zbavit. Místo toho se rozhodněte pro samoopalovací produkty pro bronzovou záři. Nebojte se, i tady vás máme. Sdílíme zde naše oblíbené samoopalováky!

3. Objednejte se na kožní prohlídku u svého dermatologa.

AAD doporučuje každému, aby si pravidelně podroboval samovyšetření kůže a kontroloval známky rakoviny kůže. Navštivte certifikovaného dermatologa alespoň jednou ročně pro důkladnější a důkladnější sken kůže. Sledujte jakoukoli změnu velikosti, tvaru nebo barvy znaménka nebo jiné kožní léze, výrůstek na kůži nebo vřed, který se nehojí. Pokud něco vypadá podezřele, okamžitě navštivte dermatologa.