Nejlepší průvodce péčí o pleť při cvičení venku

Od plážového volejbalu a chytání vln až po plavání v bazénu po softballových hrách na slunci, je oficiálně sezóna venkovních sportů. Zatímco běhání venku je dobré pro naše zdraví a tělo, ty dlouhé hodiny na slunci mohou být pro naši pokožku zničující. Než tedy letos na jaře nebo v létě vyrazíte do terénu, k bazénu nebo na pláž, ujistěte se, že jste vy i vaše pokožka připraveni. Nejste si jisti, kde začít? Máme vás pokryto! Podívejte se na našeho kompletního průvodce venkovní péče o pleť níže! 

PRAVIDLO PÉČE O PLEŤ č. 1 PRO OUTDOOROVÉ SPORTY: POUŽÍVEJTE Opalovací krém 

Zatímco byste měli nosit širokospektrální opalovací krém 365 dní v roce, měli byste být ještě neústupnější v používání opalovacího krému během teplejších měsíců, zejména při venkovních sportech. Na tělo si vyberte širokospektrální opalovací krém, který je voděodolný a má vysoký SPF, jako je opalovací krém Anthelios Sport SPF 60 od La Roche-Posay. Tento suchý dotykový opalovací krém je voděodolný až 80 minut, což je skvělá zpráva pro ty, kteří se zabývají jednou z nejaktivnějších letních aktivit. Nejlepší část tohoto opalovacího krému? Kromě UV ochrany je složení nekomedogenní, takže se nemusíte bát ucpaných pórů. Opalovací krém byste měli znovu aplikovat každé dvě hodiny bez ohledu na SPF. Ale když se potíte nebo plavete, měli byste pro jistotu znovu aplikovat alespoň každých 40 minut.

Při ochraně obličeje před škodlivými UV paprsky slunce byste měli zdvojnásobit svou ochranu tím, že budete nosit ochranný oděv a širokospektrální opalovací krém, jako je opalovací krém La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. Toto antioxidační sérum na opalování kombinuje sílu opalovacího krému s vysoce účinný antioxidační komplex, který chrání vaši pokožku před sluncem a zabraňuje poškození, které se může projevit jako jemné linky, tmavé skvrny nebo vrásky. 

V neposlední řadě nezapomeňte na rty! Chraňte své rty aplikací kondicionéru na rty obsahujícího opalovací krém. Vzhledem k tomu, že vaše rty nemají v pokožce melanin, mohou používat jakoukoli sluneční ochranu, kterou mohou získat. Získejte vzorec, který dokáže chránit před UV zářením a zároveň hydratovat vaše rty v letních dnech i mimo něj.  

PRAVIDLO PÉČE O PLEŤ PRO OUTDOOROVÉ SPORTY #2: VYPIJTE AŽ VÍCE!

Všechno to pobíhání vás může potit a naopak dehydratovat. Abyste zůstali hydratovaní, nezapomeňte si s sebou vzít láhev s vodou, když jdete ven. Pokud vám obyčejná stará H2O nevyhovuje, okořeňte ji ovocem a bylinkami, abyste získali chuť. Sdílíme zde tři naše oblíbené recepty na ovocnou vodu inspirované lázněmi..  

PRAVIDLO PÉČE O PLEŤ PRO OUTDOOROVÉ SPORTY Č. 3: UMYJTE SI OBLIČEJ

Po zpocení – s make-upem nebo bez něj – je důležité pot a mastnotu smýt z povrchu pokožky. Vynechání tohoto velmi důležitého kroku péče o pleť může vést k ucpání pórů a prasklinám. Naše odborná konzultantka Dr. Lisa Jeanne doporučuje očistit pokožku nejpozději 10 minut po ukončení pocení. Abyste si to usnadnili, vložte do tašky na pláž nebo do tělocvičny ubrousky na odstranění make-upu nebo čisticí prostředek bez oplachování, jako je micelární voda. Doporučujeme Ultra micelární voda od La Roche-Posay. Toto zklidňující složení jemně odstraňuje veškeré nečistoty, pot, mastnotu nebo nečistoty z povrchu pokožky dříve, než mohou způsobit poškození. Pokud jste spíše na ubrousky, vyzkoušejte ubrousky Effaclar od La Roche-Posay.

PRAVIDLO PÉČE O PLEŤ PRO OUTDOOROVÉ SPORTY Č. 4: ZVLÁDNĚTE SVOU POKOŽKU 

Poté, co jste si vyčistili obličej od potu a přebytečného mazu, naneste hydratační hydratační krém, stejně jako byste to udělali po čištění během běžné péče o pleť. Doporučujeme použít něco lehkého, jako je Toleraine Double Repair Moisturizer od La Roche-Posay. Tento lehký hydratační krém naplňuje pokožku vlhkostí, aby obnovila ochrannou bariéru proti vlhkosti. Funguje dokonce i na kontrolu přebytečného mazu!  

PRAVIDLO PÉČE O PLEŤ č. 5 PRO OUTDOOROVÉ SPORTY

Po celodenním běhání na slunci bude možná vaše pleť potřebovat trochu tonika v podobě spreje na obličej. Spreje na obličej jsou skvělým způsobem, jak osvěžit svou pleť rychlou hydratací a často i několika dalšími pochoutkami pro péči o pleť! Když jsme na cestách, milujeme termální vodu La Roche-Posay. Pouze jedno stříknutí poskytuje okamžitý uklidňující pocit. Pro větší pohodlí při chlazení skladujte sprej na obličej v chladničce. Poté, co se zpotíte, budete okamžitě osvěženi.