Pravidla života: 10 přikázání čisté pleti

Každý chce mít čistou pleť, a když už čistou pleť má, chce si ji tak ponechat. Udržet čistou pokožku však může být obtížné náš život se točí kolem zločinců například naše mobilní telefony, životní styl a životní prostředí, abychom jmenovali alespoň některé. Osvojení si těchto 10 návyků vám může pomoci dosáhnout nebo udržet čistou pleť!

1. Vydezinfikujte si mobilní telefon

Smartphony jsou prakticky živnou půdou pro bakterie. Může to být obzvláště nechutné, když si pomyslíte, jak často vaše pokožka přichází do kontaktu s telefonem. Abyste předešli vyrážkám spojeným s vaším mobilním telefonem, pravidelně jej čistěte.měl by pomoci jemný mycí prostředek nebo líh.

2. Použijte Vitamin C Sérum

Například každodenní používání séra s vitamínem CCE Ferulic od SkinCeuticals, mohu pomoci rozzáří celkový vzhled povrchu pleti a možná dokonce chrání pokožku před oxidativními účinky škodlivin a nečistoty, které mohou denně přijít do kontaktu s vaší pokožkou.

3. Používejte opalovací krém.

Nemůžeme vám to dostatečně připomínat: ať už je zima nebo úmorné vedro, zamračený den nebo jasná modrá obloha, kam až oko dohlédne – slunce si nedá pauzu a neměli byste si odpočinout, když přijde na opalovací krém. Naneste širokospektrální opalovací krém a aplikujte znovu každý den nezbytné, pokud chcete čistou a chráněnou pleť!

4. Vyčistěte si štětce na make-up a mixéry

Špinavé štětce a houbičky na make-up mohou opět vrátit mastnotu a nečistoty na pokožku. pravidelně čistěte štětce a mixéry na make-up vám pomůže vyhnout se zbytečnému akné a udržet si jasnější pleť.

5. Dopřejte si dostatek spánku

Podle Americké akademie dermatologie spánek „dává vašemu tělu čas na osvěžení a obnovu“. nedostatek krásného spánku se může začít projevovat známkami stárnutí. Jako bychom potřebovali další důvod, proč stisknout tlačítko opakování!

6. Nikdy nechoďte spát nalíčená

To je dané. Stejně jako byste se měli nanášet opalovacím krémem každý den, měli byste každý večer smývejte make-up. Umyjte si obličej každý večer - a alespoň jednou týdně jemný peeling- může pomoci vyčistit povrch pleti nejen od make-upu, ale i jiných nečistot, jako jsou nečistoty a odumřelé kožní buňky, které mohou vést k ucpání pórů a prasklinám.   

7. Jezte vyváženou stravu

Vyvážená strava je nezbytná pro zdravě vypadající pleť. Je třeba se vyhnout nadměrné konzumaci cukru, zpracovaných potravin a soli. Konzumace zdravé a dobře vyvážené stravy může poskytnout vaší pokožce a vašemu tělu živiny, které potřebuje ke správnému fungování.      

8. Pijte vodu.

Pravidelná hydratace vašeho těla pomáhá vyplavovat toxiny a dodávat živiny do vašich buněk, což může podpořit zdravou a hydratovanou pokožku.

9. Zvlhčujte

Pokud jste to ještě neudělali, je čas zařadit hydrataci – od hlavy až k patě – do vaší každodenní rutiny péče o pleť. Důležité hydratujte své tělo, dokud je ještě vlhké ze sprchy a použijte krém po očištění obličeje, abyste se vyhnuli vysušení pokožky.

10. Nedotýkejte se obličeje

Ruce dolů! Dotýkání se obličeje a škrábání pokožky může způsobit, že se na náš obličej dostane mastnota, špína a další nečistoty, se kterými naše ruce přicházejí každý den do styku, což zase může způsobit akné.