Skin Sleuth: co je vitamín C a jak funguje?

vitamin C, vědecky známá jako kyselina askorbová, by měla být základem vaší péče o pleť. silný antioxidant má vlastnosti proti stárnutí, chrání pokožku před volné radikály a pomáhá rozzáří celkovou pleť. Abychom zjistili, jak funguje vitamín C a na co si dát pozor při začleňování této účinné složky do své rutiny péče o pleť, obrátili jsme se na Dr. Paul Jarrod Frank, rada certifikovaného dermatologa v New Yorku. 

Co je to vitamin C?

Vitamin C je antioxidant, který se přirozeně vyskytuje v citrusových plodech a tmavé listové zelenině. Celkově antioxidanty pomáhají bojovat proti škodlivým volným radikálům, které mohou vést ke známkám předčasného stárnutí pleti, jako jsou jemné linky, vrásky a změna barvy. “Když se přidá do vaší každodenní rutiny, vitamín C poskytuje řadu výhod, od sjednocení tónu pleti po snížení pigmentace a ochranu pleti před viditelnými účinky znečištění,“ říká Dr. Frank. "Je to silný antioxidant, který v kombinaci s SPF může být dodatečným anti-UV boosterem." Podle Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, každodenní používání 10% místního vitaminu C po dobu 12 týdnů snížilo tisk fotografií (nebo míru poškození sluncem) a zlepšilo vzhled vrásek. 

Na co se zaměřit při nákupu vitamínu C v produktech péče o pleť

Při určování, který vitamín C je pro vás nejlepší, zvažte svůj typ pleti, říká Dr. Frank. "Vitamin C ve formě kyseliny L-askorbové je nejúčinnější, ale může dráždit suchou nebo citlivou pokožku," říká. "Pro zralejší pleť je kyselina askorbová THD rozpustná v tucích a lze ji nalézt ve formě hydratačního mléka." 

Aby byla účinná, měla by vaše výživa obsahovat mezi 10 % a 20 % vitamínu C.  "Nejlepší formulace vitamínu C obsahují také další antioxidanty, jako je vitamín E nebo kyselina ferulová," říká Dr. Frank. Doporučeno pro mastnou pleť SkinCeuticals CE Ferulic s 15% kyselinou L-askorbovou, který kombinuje vitamín C s 1% vitamínu E a 0.5% kyseliny ferulové. Pro suchou pleť vyzkoušejte L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Vitamin C sérum, který kombinuje 10% vitamínu C s kyselinou hyaluronovou pro přitahování vlhkosti.

Produkty s vitamínem C jsou citlivé na světlo a měly by být vždy skladovány na chladném a tmavém místě. Musí být dodávány v tmavých nebo neprůhledných obalech, aby se zabránilo oxidaci. Pokud barva vašeho produktu začne hnědnout nebo tmavě oranžová, je čas jej vyměnit, říká Dr. Frank.

Jak zařadit vitamín C do svého denního režimu

Vitamin C je skvělým prvním krokem k vaší každodenní péči o pleť. Začněte nanesením séra s vitamínem C na čerstvě vyčištěnou pleť, naneste hydratační krém a poté přidejte opalovací krém pro zvýšenou ochranu před UV zářením. 

Jak poznám, že moje sérum s vitamínem C funguje?

„Jako u každé lokální aplikace trvá, než uvidíte výhody,“ říká Dr. Frank. „Při dalším používání a se správným produktem byste měli vidět jasnější a zářivější pleť s mírným snížením pigmentace. To se stane pouze důsledností a kombinací dobrého vitamínu C s opalovacím krémem.“