Sun Safety 101: Jak správně aplikovat opalovací krém

Poškození způsobené UV zářením si může vybrat daň na kůži, od přibývajících stařeckých skvrn až po urychlení vzniku vrásek a jemných linek. To znamená je důležité používat opalovací krém 365 dní v rocei když slunce nesvítí. Ale nejen to napěňte a nemyslete si, že se nespálíte. Zde vám řekneme, jak se správně nanášet opalovacím krémem.

Krok 1: Vybírejte moudře.

společnost Americká akademie dermatologie (AAD) doporučuje zvolit opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším, který je odolný proti vodě a poskytuje široké spektrum pokrytí. Nezapomeňte se také podívat na datum spotřeby. Úřad pro kontrolu potravin a léčiv varuje, že některé aktivní složky opalovacího krému mohou časem slábnout.

Krok 2: Získejte správné načasování.

Podle AAD je nejlepší čas na nanesení opalovacího krému 15 minut před odchodem ven. Většině složení trvá tak dlouho, než se správně vstřebá do pokožky, takže pokud počkáte, až budete venku, vaše pokožka nebude chráněna.

Krok 3: Změřte to.

Mnoho lahví instruuje uživatele, aby na jedno použití použil pouze jednu unci, většinou o velikosti panáka. Tato porce opalovacího krému by měla stačit k dostatečnému pokrytí většiny dospělých v tenké, rovnoměrné vrstvě.

Krok 4: Nebuďte lakomí.

Ujistěte se, že zakryjete některé oblasti, které jsou obvykle přehlíženy: špička nosu, kolem očí, horní část nohou, rty a kůže kolem hlavy. Udělejte si čas, aby vám tato snadno přehlédnutelná místa neunikla.