Školení, průlom? Proč po posilovně recidivujete?

Cvičení je dobré pro naši mysl, tělo i duši, ale všechen ten pot může být tvrdý pro největší orgán v našem těle. Všiml sis objevují se pupínky a pupínky po návštěvě posilovny? Nejsi sám. V přízemí specialista na péči o obličej a tělo The Body Shop, Wanda Serrador, hovoří o pěti možných příčinách výpadků po tréninku a také o tom, jak přerušit cyklus. Tip: Možná budete chtít sluchátka zahodit.

1. CVIČÍTE S MAKEUPEM

„Během tréninku se můžeme velmi zahřát a zpotit. Váš make-up, zbytková špína a pot z vašeho cvičení jsou kombinací, která potenciálně ucpává póry,“ vysvětluje Serrador. "Abyste se vyhnuli akné na obličeji, je velmi důležité cvičit bez stop make-upu nebo znečištění a místo toho začít cvičit s čistou a svěží pletí." Doporučuje počkat alespoň 30 minut, než se po tréninku nalíčíte.

2. PAK EFEKTIVNĚ NEČISTÍTE

"Vaše póry se otevírají, když se potíte," říká Serrador. A během cvičení pomáhá vaší pleti Odstraňte nahromadění, které může ucpávat póry a způsobovat akné, vysvětluje, že musíte zajistit, že po cvičení účinně odstraňujete nahromaděné toxiny z povrchu pokožky. Doporučuje vyzkoušet tonikum nebo esenci čistící pleťovou vodu.

3. VYNECHÁTE SPRCHU

po tréninku, vždy si vyberte sprchu"Ne koupel," říká Serrador. "Tak se zbavíte potu z celého těla." Také říká, ujistěte se, že se hned osprchujete. 

4. NEMYJETE SI RUCE

"Bakterie můžete snadno přenést z rukou na obličej," říká. "I když čistíte vybavení před cvičením v posilovně nebo doma, stále si musíte umýt ruce před a po cvičení."

5. BĚHEM CVIČENÍ MÁTE SLUCHÁTKA

„Nošení špinavých sluchátek během cvičení a po něm může [přispívat] k akné, protože shromažďuje pot a může přenášet bakterie na pokožku,“ varuje Serrador. "Pokud je musíte nosit, udržujte je čisté."

Chodíš do posilovny? Tak určitě vezměte s sebou tuto sportovní tašku!