Váš kompletní (denní, týdenní, měsíční a roční) průvodce po skvělé pleti

Každý, kdo má opravdu krásnou pleť, vám potvrdí, že péče o pleť vyžaduje trochu úsilí a hodně obětavosti. Chcete-li mít pleť mladou, jasnou a zářivou, musíte dodržovat rutinu každý den, týden, měsíc a dokonce i každý rok. Níže je náš definitivní průvodce, jak získat (a udržet) skvělou pleť po celý rok!

Každodenní péče o pleť

Čistit

Každý den, ráno i večer, si budete chtít umýt obličej. Čištění obličeje dvakrát denně zajistí, že den začnete a skončíte s pletí bez make-upu, nečistot a přebytečného mazu. Používejte jemné čisticí prostředky, které byly vytvořeny pro váš specifický typ pleti, abyste s čisticím prostředkem dosáhli nejlepších výsledků. Existuje mnoho různých produktů, ze kterých si můžete vybrat, včetně bohatých čisticích balzámů, pěnivých čisticích prostředků a micelárních vod, které nevyžadují žádné pěnění ani oplachování! Přečtěte si více o každém typu pracího prostředku zde. Kromě mytí pokožky obličeje je důležité i čištění pokožky pod bradou! Používejte jemný, nevysušující tělový mycí prostředek a pravidelně vyměňujte žínku, protože se může snadno stát živnou půdou pro bakterie. Ať už si myjete obličej nebo tělo, nikdy nepoužívejte horkou vodu, protože může pokožku vysušit.

Odstraňte make-up

Jak jsme zmínili výše, každý večer byste se měli vždy (i když se cítíte příliš unavení na to, abyste si dělali starosti) odličovat. Ponechání make-upu, když spíte, může ucpat póry a při smíchání s přebytečným mazem a jinými nečistotami může dokonce způsobit pupínky. Odličovací vlhčené ubrousky jsou skvělým způsobem, jak každý večer bez velké námahy odstranit make-up. a připravte svou pleť na řádné čištění a další rutiny péče o pleť.

zvlhčování

Což nás přivádí k dalšímu bodu: hydrataci. Hydratujte svou pleť každé ráno a večer po umytí obličeje čisticím prostředkem dle vašeho výběru. U lidí se zralou nebo suchou pletí může nedostatek hydratace způsobit, že se pokožka stane sušší, a dokonce se stane, že pleť bude matná a bez života s výraznějšími jemnými linkami a vráskami. U osob se smíšenou nebo mastnou pletí může nedostatek hydratace pokožky způsobit, že mazové žlázy překompenzují to, co vnímají jako dehydrataci, a produkují ještě více mazu. Abyste těmto účinkům předešli, vždy ihned po čištění nebo po použití séra pleť hydratujte. Nezapomeňte si po sprchování namazat pokožku krémem nebo tělovým olejem.

Používejte opalovací krém

Během denních hodin pamatujte na to, abyste vždy – za deště nebo sluníčka – nanášeli na exponovanou pokožku širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo více. Chrání vaši pokožku před škodlivé UVA a UVB sluneční paprsky možná jeden z nejdůležitějších kroků dobré péče o pleť. Nejen, že UV záření může způsobit spálení nechráněné pokožky, může také způsobit předčasné známky stárnutí pokožky, jako jsou vrásky a tmavé skvrny, a ještě závažnější vedlejší účinky, jako je rakovina kůže. Každé ráno nanášejte širokospektrální opalovací krém a nezapomeňte jej opakovat během dne, zejména ve dnech, kdy budete venku.

Tipy pro zdravou pleť

I když se diskutuje o tom, zda určité faktory životního stylu mohou ovlivnit vzhled pokožky, nikdy není na škodu držet se zdravých návyků. Dostatek spánku, pití dostatečného množství vody, dobré jídlo a dokonce i zrychlení srdeční frekvence pomocí malého cvičení každý den, to vše pomůže vaší pleti vypadat co nejlépe! 

Týdenní péče o pleť

I když je vaše každodenní péče o pleť klíčem k udržení skvělého vzhledu pleti, existují kroky, které byste měli každý týden dodržovat.

odlupovat se

Jednou až třikrát týdně (v závislosti na typu pleti) je třeba provést peeling na povrchu pokožky. Jak stárneme, přirozený proces šupinatění naší pokožky – odlupování odumřelých kožních buněk – se začíná zpomalovat. Jak se tento proces zpomaluje, může způsobit hromadění odumřelých buněk na povrchu pokožky, což vede ke všemu, od suchosti po matnost. Můžete si vybrat exfoliaci povrchu pokožky fyzickým peelingem – peelingy na bázi cukru nebo soli, které dokážou ručně odstranit usazeniny – nebo chemickým peelingem – peelingem, který využívá alfa hydroxy kyseliny nebo enzymy k rozkladu nahromaděných látek. Pamatujte, že i pokožka na vašem těle potřebuje peeling! Peeling může pomoci odstranit nahromadění Odhalení zářivého povrchu pleti a napomáhání jiným produktům péče o pleť fungovat efektivněji, aniž by blokovaly odumřelé kožní buňky.

Maska

Jednou nebo dvakrát týdně si vyhraďte čas na maskovací lázeňské sezení. Můžete použít jednu masku nebo jich vzít několik a připojit se k trendu více masek. Než si vyberete masku, podívejte se na svou pleť a zhodnoťte své obavy. Máte pocit, že máte ucpané póry? Chybí vašim tvářím mladistvý lesk? Existují receptury, které vám pomohou vypořádat se s většinou problémů péče o pleť za pouhých 10-20 minut. Jedním z našich oblíbených typů masek, které zahrneme do naší týdenní rutiny, je hliněná maska které mohou pomoci uvolnit ucpané póry, takže pleť bude zářivější.

Čistý dům

Jednou týdně si vyhraďte čas na umytí make-upu. štětce, mixéry, ručníky, prostěradla a povlaky na polštáře – čtěte: vyčistěte vše, co se dotýká vašeho obličeje. Pokud nečistíte věci kolem domu, které přicházejí do kontaktu s vaší kůží, můžete nevědomky sabotovat svou obvyklou rutinu péče o pleť a zanést bakterie do vaší pleti, což může v budoucnu vést k prasklinám a skvrnám. Sdílíme Rychlý a snadný způsob, jak vyčistit mixér na make-up, je tady! 

Měsíční péče o pleť

Jednou za měsíc si ze svého nabitého programu udělejte čas a zkontrolujte pár věcí z kontrolního seznamu péče o pleť. 

Proveďte nastavení

Každý měsíc věnujte pozornost klimatu a tomu, jak může změnit vaši pleť. Jak se mění roční období, mění se i potřeby naší pleti. Například v chladnějších měsících je ve vzduchu obvykle méně vlhkosti, což může pleť vysušovat. Na druhou stranu v teplém období můžeme používat produkty pro kontrolu hladiny oleje, abychom udrželi produkci ropy v rovnováze. Když si všimnete těchto změn, je důležité provést nezbytné úpravy vaší každodenní rutiny, aby vaše pleť vypadala co nejlépe. Můžete dokonce investovat do revoluční nositelné technologie –například My Skin Track UV od La Roche-Posay.— která dokáže změřit škodlivé účinky, kterým je vaše pleť denně vystavena, a na základě výsledků vyvinout personalizovaná doporučení.

získat tváře

Pokud je to ve vašem rozpočtu, naplánujte si jednou měsíčně (nebo každých několik měsíců) návštěvu lázní nebo dermatologa pro personalizovaný obličejový nebo chemický peeling. Zde odborník posoudí potřeby vaší pleti a poskytne vám personalizované rady a Pozornost. Nebojte se, pokud máte citlivou pokožku. Obsáhlého průvodce chemickým peelingem pro ženy s jemnějšími sklony jsme sestavili zde!

Roční péče o pleť

Zatímco poslední dva kroky není nutné dělat často, pokud je uděláte jednou za rok, může to znamenat velký rozdíl!

Vyčistěte si rutinu

Jednou ročně proveďte inventuru své sbírky potravin a vyhoďte všechny, které prošly. Nevíte, kdy skončit? Požádali jsme o sdílení certifikovaného dermatologa a konzultanta Skincare.com Dr. Michaela Kaminera základní pravidlo, pokud jde o vyhazování kosmetických produktů.

Naplánujte si kožní kontrolu

Pokud každoroční kontrola pokožky celého těla není součástí vaší rutiny, je čas to udělat. Pravidelně kontrolujte, zda na kůži nejsou nové nebo měnící se vady, abyste rakovinu kůže chytili co nejdříve. Sdílíme vše, co můžete očekávat od své první kontroly pokožky celého těla zde